|高血压患病年轻化，专家教你如何预防高血压
高血压是最常见的慢性病之一 ， 是冠心病、脑卒中、慢性肾病最主要的危险因素 。 近年来 ， 我国高血压发病率年轻化趋势明显 ， 因此 ， 今年的“全国高血压日” ， 提出了“18岁以上知晓血压”的宣传主题 。
头晕头痛、胸痛胸闷是高血压常见症状
河南省疾病预防控制中心慢病所干预室主管医师范雷表示 ， 高血压患病年轻化 ， 与超重、肥胖密切相关 。
头晕头痛、胸痛胸闷是高血压比较常见的症状 。 正常血压值高的人群、超重肥胖的人群、有高血压家族史的人群以及高盐饮食、长期饮酒、精神压力过大等不健康生活方式的人群都应该重视自己的血压 。
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长期高血压 ， 停药会致命
如果确诊为一级高血压 ， 且没有并发症 ， 可以通过改变生活方式治疗 ， 郑州市中心医院健康管理服务中心主任医师开芸说 ， 如果一级合并有靶器官损害 ， 心脑肾血管等就需要药物治疗 。 二级以上高血压都需要药物治疗 。
在临床 ， 治疗高血压五大类降压药 ， 一种降压药降10个毫米汞柱 ， 大部分人都需要联合治疗 。 具体服药方案 ， 患者需要到正规医院进行规范体检和治疗 。
很多人吃降压药血压降了后就不吃了 ， 开芸说 ， 这种做法是错误的 ， 血压降后如果停药 ， 血压会突然反弹 ， 反弹的危害更大 ， 对靶器官造成损害 。 所以坚持服药 ， 定期复查很重要 。
预防高血压 ， 务必健康生活
【|高血压患病年轻化 ， 专家教你如何预防高血压】关于预防高血压 ， 范雷说 ， 首先要坚持运动 ， 游泳、健步走、广场舞都可以 ， 运动的活动量最好达到中等强度 。 其次要控制食盐的摄入量 ， 正常人一般是每天每人每天不超过5克 ， 高血压病人不高于3克 。 最后 ， 要尽早戒烟 。
开芸说 ， 临床发现 ， 老年人夜间血压高 ， 老年人是动脉硬化 ， 表现高压高；年轻人白天血压高 ， 年轻人是交感神经亢进 ， 表现低压高 。 预防高血压第一是吃 ， 低盐低糖低油等健康饮食很重要；第二是动 ， 身体锻炼 ， 每天两个小时晒太阳；第三是吃药 ， 患者坚持药物治疗 ， 定期复查 。
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