情感作家郑立寒|什么样的女人最受欢迎？答案出乎你的意料( 二 )
我也知道 ， 如果我并不关注别人的评判 ， 那么别人就不会伤害到我 。 如果我身上没有伤口 ， 即使别人撒盐 ， 也不会刺痛到我 。
但是 ， 内心却依然没有足够的力量 。 千山鸟老师的一句话点醒了我 ， “爱自己的身体” 。
以前 ， 我觉得爱自己 ， 是尊重自己的身体感受 ， 让自己身体舒适 ， 却忘了爱自己的身体 ， 享受当下身体的感受 。
其实 ， 身体的感受总是被我们忽略 。 现在 ， 我会认为 ， 身体具有灵性 。
那些压在箱底的衣服 ， 基本上都是我穿着不太舒服的 。 那些慢慢失去联系的朋友 ， 也是让我感觉不太舒服的 。
试想一下 ， 如果一件衣服穿着特别舒服 ， 你会不喜欢？如果一个朋友让你身体极度愉悦 ， 你会不喜欢？
身体在帮我们做出选择 ， 帮我们筛选喜恶 ， 而我们常常以为这是头脑的功劳 。 身体在帮助我们承接来自外界的攻击 ， 承载着各种情绪 ， 而我们却常常忽略了身体的表达力 。
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甚至我也见过一些人 ， 他们不会表达情绪 ， 也不会表达攻击性 。 他们戴着厚厚的面具 ， 也是自己的铠甲 ， 却从不敢轻易展示自己的软肋 。
一方面 ， 当然是害怕伤害 ， 另一方面 ， 也是怕没人懂得 。
因为外界评判声音太多太多了 ， 而人只有在安全被接纳的环境下 ， 才会真实地裸露自我 。 就像黑暗的子宫 ， 给了生命伸展的机会 ， 包容了生命形体的各种可能性 。
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有人说 ， 这个世间 ， 遇见爱不稀罕 ， 遇见性也不稀罕 ， 稀罕的是遇见懂得 。 可以在一个人的面前 ， 在一个团体面前 ， 袒露地展示自己的疯癫 ， 展示自己的脆弱 ， 展示自己的软肋 ， 我觉得这个团体本身就具有魅力 。
而千山鸟老师浸泡心理学多年 ， 在这方面很资深 ， 是一个好的容器 ， 可以承接住这些东西 。
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以前我也是会过多地考虑别人的感受 ， 在关系中表现出过多的顺从 ， 一直在压抑着自我 。 后来 ， 慢慢地向内观 ， 才感觉好一点 。
我特别认同千山鸟老师的那句话：别人的情绪由别人来负责 ， 你只需要负责你的情绪 。 如果ta不舒适 ， ta会表达出来 。 你要做的事情是 ， 让自己感觉更舒服 。
确实 ， 如果你让自己感觉很舒服 ， 你也会散发一种自在的气质 ， 而这种气质也会让靠近你的人感到愉悦和轻松 。
王尔德说 ， “爱自己是终身浪漫的开始 。 ”
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我觉得 ， 如果有个人教你 ， 如何爱自己 ， 那会指引你走向一辈子的幸福 。
因为只有当你爱你自己时 ， 你会尊重自己的感受 ， 尊重自己的时间 ， 也会尊重自己的情感 ， 自然别人也会尊重你 ， 爱你 。
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