潇洒的一哥|前后形象判若两人，植物系女孩张子枫：女生瘦肩对颜值影响多大
【潇洒的一哥|前后形象判若两人，植物系女孩张子枫：女生瘦肩对颜值影响多大】俗话说：女大十八变 ， 越变越好看 ， 而这个变化的年龄分界线便是18岁 ， 作为女生来讲 ， 有的人天生就像是从漫画中走出来的 ， 有一副人人羡慕的好身材和脸蛋 ， 对于女人来讲 ， 身材和美貌在一定程度上就是最大的财富也是快乐的来源 。
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近日电影《宠爱》的路演正如火如荼地进行着 ， 几位主演 ， 不管是吴磊、张子枫陈伟霆 ， 还是钟楚曦郭麒麟都吸足了大家的眼球 ， 其中从小在大家的眼皮子底下长大的妹妹张子枫格外引人注目 ， 在路演中张子枫一身抹胸粉丝礼服也是格外吸睛 ， 大家也明显的感觉到子枫妹妹的颜值似乎上升了不只一星半点 ， 其区别就在子枫妹妹的背部似乎瘦了很多 ， 天鹅颈也逐渐凸显 ， 网友纷纷评论到 ， 真真的“植物系女孩” ， 简直判若两人 。
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好看修长的天鹅颈可以让气质更加出尘 ， 纵观娱乐圈中拥有天鹅颈的女明星像是刘诗诗、高圆圆等 ， 每一个都是美女 ， 而想要拥有天鹅颈 ， 除了自身的基因以外 ， 还有一个很重要的原因在影响着 ， 那就是斜方肌和背部 ， 因为斜方肌直接影响到了肩颈线的优美度和脖子的长度 。
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子枫妹妹之前便深受其害 ， 整个人显得虎背熊腰 ， 脖子很短 ， 而瘦下了的她好看的不是一星半点 ， 气质也提升了很多 ， 那作为两点一线的上班族来讲 ， 到底该如何瘦背瘦斜方肌呢？下面小编将分享三个瘦背动作：
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动作一：扩胸运动 ， 这个动作没有时间场地的限制 ， 任何时间任何地点都可以做 ， 当做到背部感觉燃烧的感觉的时候 ， 那就是在燃脂 。
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动作二：天鹅臂动作 ， 这个动作相对来说比较辛苦 ， 但是效果也是很惊人 ， 同样没有时间场地限制 ， 只要不怕被打 ， 地铁上也可以做 ， 每天坚持25分钟 ， 半个月就会有明显的效果 ， 锁骨也会显现出来 。
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动作三：俯卧撑 ， 俯卧撑是一个全身性的动作 ， 可以锻炼到腿肚子背部胳膊等 ， 每天坚持做30个 ， 对于一些想小编一样只能做两个的人来讲 ， 也可以采用立式俯卧撑 ， 借助楼梯等有梯度的地方做 。
动作四：变式平板支撑 ， 这个动作每天做3组 ， 每组做30次 ， 可以起到瘦背瘦腰的作用 。
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其次瘦身并不是局部瘦身 ， 局部做的只是增强锻炼局部的肌肉 ， 因为脂肪的分布是全身性的 ， 所以想要瘦背还是得减脂瘦身 ， 只有这样 ， 效果才是持续的 。
而在小编看来 ， 减肥最难的不在于懒得动 ， 而是无法拒绝美食的诱惑 ， 无期限的管不住自己的嘴 ， 所以针对这种朋友 ， 可以尝试将零食换成低卡低脂的食物 ， 将精细的主食换成粗粮 ， 每天喝三杯咖啡 ， 既可以有饱腹感 ， 减少食物的摄入 ， 也可以加快新陈代谢 ， 加快脂肪的燃烧 。
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