含有丰富|身体好的人全靠吃，常吃3物，促进排毒，滋养肌肤，气色好
身体好的人全靠吃，常吃3物，促进排毒，滋养肌肤，气色好
文章图片
金针菇是一种美味食品，又是较好的保健食品，含有18种氨基酸，能够补充身体所需营养及能力，含锌量也较高，有助于提高记忆力，增强抵抗力。还含有丰富的膳食纤维，同时还能帮助锁住水分，有效的润肠通便，且金针菇膳食纤维含量丰富，非常适合减肥人群长期食用。
文章图片
在日常生活中，很多人特别喜欢吃黄花菜。可以补钙、补铁，黄花菜里同时含有磷元素可促进钙的吸收和利用。含有丰富的卵磷脂可改善大脑功能，健脑。对注意力衰退有一定效果。食用可帮助机体清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，可起到延缓衰老，美容养颜之效。便秘现象的患者可以多吃一些黄花菜，能改善便秘状况。
【 含有丰富|身体好的人全靠吃，常吃3物，促进排毒，滋养肌肤，气色好】
文章图片
桃子自古以来就有着天下第一果之称，桃中含有的胶质物质，能帮助预防便秘，帮助排毒。还可以排出体内的新陈代谢产物对人们的肠胃有十分的好处。桃中还含有丰富的营养素与蛋白质，有强身健体、益肤悦色的功效，可以为女性朋友们补充维生素和矿物质，同时还能够有效的缓解月经不调的症状。能帮助增强皮肤弹性，润泽肌肤，有美容护肤的功效。
推荐阅读
- 身体|孕期出现这些特质的孕妇，就偷着乐吧！宝宝就是来报恩的
- 家味道|隔三差五吃一次牛肉，孩子身体壮，贵点也值得
- 我家|这菜，我家隔三差五吃，通便排毒，保护皮肤，身体更健康
- 小敏养生说|寒露节之后：记住4个“当心”，做好4点，身体健康少生病
- 胃肠病科普|鸡蛋营养丰富，身体出现3个症状，不妨试一下，或改善效果不错
- 木莲妈妈|难孕多是子宫问题，女性要宠爱自己，保护好身体的“秘密花园”
- 牧晨|2020国庆档：类型丰富多元 成绩可圈可点
- 变化|女性怀孕之后身体变化有哪些
- 血压|早上起床后没有这5种症状，说明你的身体还算健康，没什么毛病
- 维生素|每天早上吃一个煮鸡蛋，身体不会差，但切记“三不”，早知早受益