苦瓜|女人的“最爱”，经常吃两口，美容养颜、抗衰老，人越来越年轻
相信对于每一个女性朋友来说 ， 都是希望自己的颜值过人的 ， 生活中 ， 有一些食物经常食用的话 ， 可以帮助我们滋润白皙皮肤 ， 减肥瘦身 ， 抗衰老 。今天 ， 我们就来聊聊这个话题!
文章图片
文章图片
苦瓜是一个不错的食物 ， 它虽然口感不太好 ， 但是十分的清爽 ， 属于南方人的最爱 。不仅如此 ， 大家还可以选择用它来减肥 ， 我们经常食用的话 ， 不只是可以帮助我们更好的清理肠道 ， 而且有利于帮助我们的新陈代谢 。而且它里面含有许多的维生素 ， 有利于帮助我们的骨骼生长 ， 对健康十分有帮助 。
文章图片
文章图片
还有就是 ， 苦瓜里面含有新鲜的汁液 ， 就比如说苦瓜甙和类似胰岛素的物质 ， 可以更好的帮助身体降低血糖 ， 算得上是糖尿病人的福音了 。苦瓜能滋润白皙皮肤 ， 有利于帮助皮肤保湿 ， 尤其是在夏天的时候 ， 若是可以选择敷上冰过的苦瓜片 ， 那感觉也是非常不错的 。
推荐吃法：凉瓜炒牛肉
凉瓜炒牛肉这样的做法也是非常简单的 ， 但是很少有人会选择自己在家里很少吃牛肉 ， 往往都是在外面吃 。小编很长时间都没买牛肉了 ， 于是便自己动手试一下 。
文章图片
文章图片
【苦瓜|女人的“最爱”，经常吃两口，美容养颜、抗衰老，人越来越年轻】需要的材料：
牛肉250克 ， 苦瓜1斤 ， 适量的盐、蒜头、姜、生抽、料酒、鸡精
具体做法：
大家把牛肉切片用油腌20分钟 ， 接着选择用凉瓜切片用盐抓一下洗净 。其次接着牛肉走油待用 。紧接着起油锅 ， 爆香蒜头 ， 一直等到下凉瓜炒至断青 。然后加入牛肉炒匀 ， 加盐、料酒、姜丝、生抽调味 ， 在起锅前在加入些鸡精 ， 这样就可以了 。
大家在生活中 ， 也可以试试这样的做法 ， 或许美味的同时更利于身体健康哦~
推荐阅读
- 星了个星座|实实在在的大好人，从不会算计任何人的四大星座
- 陈皮星座屋|本质上比较有实力，但容易不自信的星座，需要别人的鼓励
- 男人|老了，为何父母更愿意和子女一起住？三位老人的回答很现实
- 星座|恋爱中最缠人的三大星座女，在乎你的一言一语，跟随你的一举一动
- 趣头条|爱猫人士的最爱——欧拉白猫
- 清醒姐|恋爱中最缠人的三大星座女，在乎你，跟随你，心里只有你
- 狮子座|恋爱中最缠人的三大星座女，狮子座勇敢说爱，双鱼座为爱着迷
- 爱情|两个人的感情变淡，会有这2种征兆，真心别忽视了
- 理想国imaginist|汪晖、戴锦华：人的体温，人的骨头，人的勇气 ｜naive理想国沙龙
- 叶子D远方|付出不亚于任何人的努力～追求完美