砝码|预防中小学生近视，我们能做什么？( 二 )
体育课依然肆意被侵占，节假日也被五花八门补习班占据，孩子很难得到充足的户外活动时间 。
根据我国《儿童青少年近视防控适宜技术指南》，每天应在日间户外强光下活动至少 2 小时，并保证 1 小时以上的体育锻炼时间 。
同时，也应鼓励孩子课间走出教室，去外面走走，家长也该在周末、节假日带孩子去户外玩耍 。
60 年前，中国大概有 10%～20% 的人近视，而今天，6岁问题为14.5%，小学生为36.0%，初中生为71.6%，高中生为80% 。
不要以为近视仅仅是多了副眼镜那么简单 。
一般来说，近视度数越高，发生视网膜脱离等致盲病变的风险越高，未来生活质量也越差 。近视防控已刻不容缓 。
对于孩子们来说，只要不让环境的砝码落下，科学用眼，多户外活动、避免宅，近视还是能在很大程度上预防或控制进展的 。（本文内容转自微信公号：丁香医生）
【砝码|预防中小学生近视，我们能做什么？】[ 责编：张蕃 ]
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