小康育儿|有的孩子长胖，有的孩子却长高，为什么都是喝牛奶
生活水平好了很多 ， 孩子的个子像雨后的春笋一样蹭蹭蹭的往上长 ， 家长们也不甘落后 ， 各种补品整起来 ， 想让自家孩子长高个 。 基本上睡前一杯奶算是标配 ， 既能促进孩子的睡眠 ， 又能让孩子“长高个” 。
文章图片
那问题来了 ， 为什么有些孩子喝牛奶长的是个子 ， 而一些孩子同样是天天喝牛奶 ， 个子没见长 ， 反而体重有所增加呢？
1.为什么喝牛奶会长个？
我们说的喝牛奶长个 ， 其实是感觉牛奶中含的钙元素较多 ， 可以促进骨骼的发展 。 其实这个说法是有道理 ， 毕竟相较于水或者是其他饮料而言 ， 牛奶中的确含的钙元素比较多 ， 也比较好吸收 。
孩子们长大了之后 ， 失去了喝母乳的条件 ， 牛奶是孩子从饮品中得到钙元素的好方法 ， 所以很多家长都感觉孩子喝多了 ， 牛奶就能长个 。
文章图片
2.为什么长胖不长个？
那为什么很多孩子只长胖不长个呢？那家长就要看看自己给孩子到底喝了什么“牛奶” 。 一些家长在给孩子挑奶的时候 ， 为了让孩子喜欢喝 ， 所以就给孩子挑了各种水果味 ， 或者是麦香味的甜牛奶 。
但其实市面上很多看似是牛奶的饮料 ， 他们配料表中最先出现的主要配料是水 ， 而不是生牛乳 ， 这种乳制品只能算是乳饮料 ， 而不能算是牛奶 。
再看看成分表 ， 很多调制乳虽然有奶味儿 ， 但其实里面的钙元素含量并不多 ， 反而是脂肪之类的占了一大块百分比 。 这样的乳制品给孩子喝 ， 肯定是长胖不长个儿的 。
文章图片
3.怎么给孩子挑牛奶？
想给孩子挑选适合孩子的好牛奶 ， 家长首先要看的就是配料表 ， 第一项是生牛乳还是水 ， 第二个要看的是含的食品添加剂多不多 。 而且给孩子挑选牛奶 ， 尽量不要选那些花里胡哨的 ， 最好是挑选保质期短的纯牛奶 。
如果担心孩子不爱喝 ， 家长还可以自己往牛奶里面添加一些不和牛奶相冲的水果 ， 这样既提高了果味 ， 家长也不用担心 ， 牛奶中含有奇奇怪怪的添加剂 。
4.孩子想长个该怎么办？
【小康育儿|有的孩子长胖，有的孩子却长高，为什么都是喝牛奶】（1）多带孩子锻炼身体
孩子的身高主要和孩子的基因 ， 以及后天生长环境有关 ， 先天的基因 ， 我们是改变不了 ， 只能改变孩子后期生长环境 。 给孩子足够的营养保证孩子的生长发育 ， 带孩子锻炼身体 ， 不熬夜 ， 保证充足的睡眠 ， 这些都很重要 。
文章图片
（2）补充维生素D
就像我们说的补钙 ， 很多家长只顾着给孩子补钙 ， 却忘了钙的吸收同样重要 ， 说起钙的吸收就离不了维生素D的帮助 。 而孩子在生长期获得维生素D的主要方式就是晒太阳 ， 家长时常带着孩子出去锻炼 ， 接触接触阳光 ， 这些对孩子的骨骼发育是很有好处的
（3）补充营养不盲目
给孩子补钙家长千万不能盲目 ， 毕竟什么东西都不是越多越好 ， 而且吸收更重要 。 除了生长发育的关键期 ， 或者是孩子实在是缺了 ， 我们可以选择药物 ， 或者是使用补品 ， 其他时期通过食物才是最安全 ， 最放心的 。
所以说关于补钙的关键点大家都get到了吗？
文章图片
推荐阅读
- 宛爸育儿|努力全白费，喂养案例分析——辅食初期水果加不对
- 贝贝豆育儿课堂|是父母的这种行为，最新发现：毁掉孩子学习能力的不是手机和游戏
- 维尼爸爸育儿|差距不是一般的大，头胎生男孩还是生女孩无所谓？过来人
- 柏柏育儿漫画|包括尊严，女孩当众狂踹母亲6脚：有一种母亲能为孩子付出一切
- Annie妈育儿|只卖给中国妈妈的“毒奶粉”已曝光，宝妈醒醒吧，国外并非都好货
- 浅爷说育儿|老二给城里奶奶带，3年后差距明显，双胞胎兄弟老大给乡下姥姥带
- 闹闹的奶爸说育儿|忘记身旁穿二分裙的沈梦辰，一个眼神暴露家教，郭麒麟只顾调话筒
- 暮沐妈咪育儿日记|需重视，宝宝长牙晚是营养不良？医生：辅食添加方式影响长牙时间
- 育儿family|顺产后直接走回病房，网友：将军凯旋归来，最“霸气”产妇火了
- 孕婴帮帮妈|有的少？4个方法，让宝宝告别“小秃头”，为啥新生儿有的头发多