左岸读书|野蛮其体魄，文明其精神
北京联盟_本文原题：野蛮其体魄 ， 文明其精神
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文/文昌
一场秋雨一场凉 ， 不曾想欢腾的夏天就这么过去了 ， 衣柜里的秋裤也呼之欲出 ， 凉拖鞋也穿不住了 ， 早起的日子忍不住披起了外套 ， 趁着天凉出去跑步也快成了过去 ， 还是窝在屋子里看书写字来得安逸 ， 沉浸式独处生活有着贴近心底的宁静 ， 盘算着该读哪本书才不足以东张西望 ， 岁月不至于被辜负 。
由于初到上海人生地不熟 ， 还没建立起三无好友 ， 一壶老酒的社交局面 ， 单身独处也将自由拿捏在了手里 ， 此外由于工作性质的原因 ， 大部分时间自主安排 。 在这样的状态下 ， 所有的精彩都要依靠自己寻找 ， 如果只想正常上班 ， 下班之后做饭刷剧玩手机 ， 享受如此的自然和安逸 ， 倒也不妨 。 总觉生活 ， 应该还有更多的可能性值得追寻 。
1.
最近开始稳定的保持每月一次中长距离的登山徒步 ， 一次长距离的城市徒步 ， 每周尽量保持一次跑步的锻炼节奏 ， 虽然每次高强度的运动之后 ， 总有种骨头松动的酸痛感 ， 但运动过程中的激情 ， 以及完成之后的成就感是一动不动的躺在床上无法体会到的 。
每次置身于山野 ， 总有种回家的感觉 ， 自然回归 ， 尤其行走在茂密的竹林里面 ， 听着溪水潺潺的流 ， 枯黄的竹叶铺在柔润的土上 ， 山间崎岖的小路给人行走的安全感 ， 竹叶遮蔽下的阴凉 ， 路过的湖水也是清澈见底 ， 只是默默的行走其间 ， 安静的享受自然的美好 ， 那种身心合一 ， 自然与人统一的存在感 ， 也是身居城市无法体会到的 。
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成熟的山林里面 ， 有古道支撑 ， 自然是登山徒步绝佳的选择 ， 至少没有开山的任务 ， 除了简单的徒步 ， 那种顺着古道 ， 一路俯冲下来的刺激也会让人回味不已 ， 普通的土路相对比较容易 ， 顺着一路往下跑就很爽 ， 要是遇到古道石头路就更令人兴奋 ， 注意力要高度集中 ， 落脚时一定要看准了石头再踩下去 ， 然后小步伐高步频的往下走 ， 连续跑下一百米左右 ， 膝部肌肉会发热 ， 此时再放缓节奏 ， 也就到了平路 ， 再回头看你跑过的路 ， 挑战成功的同时 ， 也没有出岔子 ， 也是足够的刺激 。
城市徒步 ， 颇有点脚行僧的感觉 ， 偶尔会花上一整天的时间 ， 行走在脚下的城市 ， 有时一时冲动想出去看看 ， 穿上专业装备 ， 简单准备就出发了 ， 也不用刻意备干粮和水 ， 城市里的配套也相当齐全 ， 遇到小商店会补水 ， 到了午餐时间 ， 会按照自己的心情挑家饭店 ， 可能是普通的面馆 ， 或者清吧 ， 甚至是大学食堂都可以解决午饭问题 。 如果真的累了 ， 可以到公园的藤椅上简单的打坐 。 至于目的地也就无足轻重了 ， 只需要一个参考的方向就可以了 。 重要的不是目的地本身 ， 而是行走的过程 。
城市徒步适合独自出发 ， 快慢自己掌握 ， 静默的七八个小时里 ， 其实是回归自我的精神之旅 ， 生活中很多重要的场景 ， 想不清楚的人或者事都会在行走过程中一一浮现 ， 然后随着行程的推进 ， 可能会想到好的解决方案 ， 也可能会长距离的行走而选择遗忘 ， 让自己从琐碎中抽离出来 ， 徒步到绝佳的心境之后 ， 开始体会到普通一碗面的美好 ， 也不会躁动的要犒劳自己一顿大餐 ， 或者喧嚣的炫耀自己的成绩 ， 它是关于自我的一次行走 。
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脚步丈量世界 ， 如何了解一座城市？我想不是到她最耀眼的地方打卡 ， 或者循着人群寻找 ， 而是脚踏实地需要点耐心靠近这座城市 ， 见过奢华 ， 也能接受平凡 ， 然后像一个过客一样 ， 老老实实做好过客的本分 ， 享受个人与城市之间的对话 。
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