莲子心|聪明的人夏天用莲子心泡水喝，一周几次，两大“功效”显而易见
莲子心是我们夏季比较常见的药材 ， 但是莲子心并不是夏天就可以从睡莲中剥离 ， 而是在秋季收获 。剥离出来的莲心就像是花蕊一样 ， 有着棒状的竖条形状 。它的外形也是有点像茶叶 ， 泡水喝的时候 ， 除了味道不同 ， 样子还是很相像的 。聪明的人夏天用莲子心泡水喝 ， 一周几次 ， 两大“功效”显而易见
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莲子心泡水喝可以起到降火减肥的功效
大鱼大肉吃多了 ， 我们的身体就会受不了 ， 缺了解腻的进食 ， 就会影响我们的身体状态 。身体上火是避免不了 ， 时间久了 ， 会成为病痛 。用莲子心泡水喝可以达到降火的作用 ， 莲子心泡水的味道稍微苦涩一些 ， 但是比苦瓜之类的会好一点 。莲子心微苦 ， 它还可以促进我们脂肪的分解 ， 起到一定的减肥减脂功效 。
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莲子心泡水喝可以达到安神的功效
生活快节奏 ， 工作和生活难免焦虑 ， 坚持喝莲子心水 ， 可以有安神的功效 。用莲子心代茶饮用一段时间 ， 会有不错的好转 。一个人的心神安定 ， 那么他休息的也会比较的好 ， 有利于帮助睡眠 。一些有轻度失眠的朋友 ， 可以用莲子心坚持泡水喝 ， 可以得到有效的缓解 ， 毕竟长时间吃安眠药 ， 会对身体产生较大的损伤 。
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莲子心泡水喝的禁忌
1、不要过量 。长期饮用莲子心水 ， 虽然不会产生太大的危害 ， 但是我们过量的食用一些药材 ， 都会有一定的影响的 ， 所以我们要注意把握饮用的时间和次数 ， 不要过量 ， 以免造成不适 。还有就是莲子心有很强的泻火作用 ， 体质比较寒凉的朋友 ， 不要多喝 。
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2、不要在晚上喝 。莲子心有助于脂肪的分解 ， 那么有利于促进肠胃蠕动 ， 我们要是在晚上喝太多 ， 就会容易在半夜的时候 ， 起床去厕所 ， 对睡眠质量有一定的影响 。
【莲子心|聪明的人夏天用莲子心泡水喝，一周几次，两大“功效”显而易见】图片来源于网络
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