足球之路|这四个关于力量训练的谬论家长必须要了解( 二 )
除了改善肌肉力量 ， 力量也有积极的好处 ， 比如自信和心血管健康 。 同样值得强调的是 ， 力量训练可以降低年轻运动员受伤的风险!记住 ， 最好的能力不是力量或爆发力 ， 而是随时可用!如果青年运动员受伤了 ， 他们就不能参加比赛 。
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