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青年|张歆艺产后上节目，当看到她的肚子时，网友：“爱”的孕育不容易


张歆艺 ， 女演员 ， 导演 。 2016年二婚嫁给袁弘之后 ， 两人十分恩爱 ， 生活十分幸福 。 也终于在2018年 ， 两人有了属于自己的爱情结晶并于2019年2月14号情人节生下他们的儿子 。 前段时间 ， 在她还在哺乳期的时候 ， 就有人在一家餐馆拍到她并将照片发到网上 ， 其体态臃肿 ， 状态不佳 ， 顿时间就引发了一阵热议 。
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并且之后在张歆艺在儿子断奶后积极复工投入工作时 ， 但当她产后上综艺我们看到她的肚子时 ， 尽管是女明星 ， 对自己的身材等各方面要求比较严格了 ， 但是还是会产后出现小肚子 ， 而且生完孩子的腰部也是粗了不少的 ， 和没生过孩子吉娜比起来差距是很明显的 ， 网友们不禁感慨 ， "爱"的孕育不容易 ， 每个妈妈产前产后都是不容易的 。
青年|张歆艺产后上节目，当看到她的肚子时，网友：“爱”的孕育不容易
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【青年|张歆艺产后上节目，当看到她的肚子时，网友：“爱”的孕育不容易】

01女性怀孕生产是件难事
就先不说备孕是件多么不容易的事情了；怀孕的九 ， 十个月过程中 ， 不同的阶段孕妇会出现不同的症状；不同年纪的孕妇也会出现不同程度上的不同症状；不同身体素质的孕妇也会出现不同的症状等等 。 生产后 ， 孕妈妈还会有各种各样的问题症状 。
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02生产后孕妈妈会出现各种各样的问题
1、身材走样 ， 肥胖臃肿
由于怀孕后孕妈妈要保证腹中胎儿的营养需求 ， 所以孕期以及哺乳期都要摄入足量的营养 ， 都会比平常吃的多 ， 超过人每天所需的热量 ， 所以会转化为脂肪囤积下来 ， 所以生产后孕妈妈会出现身材走样 ， 肥胖臃肿的正常现状 。
2、肚子肌肉松弛
由于怀孕时随着宝宝的发育长大子宫会不断地增大 ， 肚皮也会被不断地撑大 ， 肚子的肌肉纤维被撑断 ， 无力支撑起肚皮的重量 ， 所以生产后的很长一段时间内 ， 孕妈妈会出现肚子肌肉松弛的症状 。
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3、肚子妊娠纹明显
大多数孕妇怀孕中后期都会出现妊娠纹 ， 这是因为肚子被不断拉伸时 ， 真皮层结缔组织会损伤 ， 胶原纤维和弹性纤维会被破坏；同时由于糖皮质激素的激增 ， 会抑制纤维细胞的活性和增殖 ， 使合成的弹力纤维和胶原蛋白减少 ， 从而阻碍了真皮内被破坏的结缔组织的完全修护 ， 所以就会出现妊辰纹这种理病性皮肤改变 。
03孕妈妈应该如何去应对这些问题
1、平时适当运动 ， 控制饮食

在生产完恢复了之后 ， 孕妈妈就可以适当地去调整饮食 ， 减少热量的摄入；同时还可以适当地去做一些运动 ， 相信不久之后就可以慢慢地恢复身材啦 。
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2、坚持做一些提肛运动
生产之后 ， 特别是顺产的孕妈妈 ， 可以在网上搜索一些提肛运动的教程 ， 或者是报一个班 ， 去坚持做一些提肛运动来帮助产后的恢复 ， 减少减缓产后后遗症的发生 。
3、坚持做体操
肚子的皮肤松弛是正常现象 ， 生产后会随着子宫的内缩而慢慢改善 ， 但是孕妈妈想要快一点恢复 ， 可以坚持做体操去辅助肚子肚皮的恢复 ， 达到更好的恢复效果 。
4、内服多吃高纤维食物 ， 外敷坚持涂修复乳
针对妊娠纹问题 ， 我们可以分内服和外敷两个方面去恢复 。 内服 ， 可以多吃一些含有丰富纤维的蔬果 ， 可以有效减缓妊娠纹的蔓延生长 ， 还有助于妊娠纹的恢复；外敷可以维生素E软膏 ， 精油等修复乳 。


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