请问我现在该咋健身咋吃啊
建议题主先去测测体脂，目测题主体脂有点高，日常训练来说无氧+有氧都不能少，乳清蛋白6勺大概是多少？可以适当减量。其实挺羡慕能减肥的，我们这样只能增肌。
【请问我现在该咋健身咋吃啊】
■网友的回复
我也是健身房里减下了75斤体重。我自己觉得通过力量训练收缩皮肤基本无望。挂了下个月整形科医生的号去看看是否可以拉皮。
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