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天天话育儿|早知道早受益，孕妇缺碘容易生个“傻”孩子？孕期那dian事儿

早在备孕期间 ， 很多年轻准爸妈都会注意补充叶酸、维生素等 ， 可很少有人考虑到补碘 。 要知道孕期如果缺碘 ， 也存在很多健康隐患 。 孕妇缺碘不仅会对自身造成危害 ， 也会影响到胎宝宝的生长发育 。 造成新生儿碘缺乏 ， 甚至可能会影响新生儿智力发育、身体发育等 。
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孕妇为什么容易缺碘
自从普及加碘盐后 ， 身边缺碘的人似乎很少见了 ， 但由于孕妇特殊群体 ， 怀孕期间生理变化 ， 孕妇对碘的需求量会比正常成人要少 ， 所以更容易缺碘 。
孕早期 ， 有些孕妈妈妊娠反应严重 ， 不仅摄入食物减少 ， 喝水都会吐的情况下 ， 使身体碘摄入减少、增加碘丢失量 。
怀孕5个月左右 ， 支持胎儿神经发育的甲状腺激素 ， 大部分均来自母体的碘 ， 用于宝宝生长发育所需 ， 因此母体的碘量会大量消耗 。
孕晚期 ， 随着胎儿生长发育 ， 母体的血容量会迅速增加 ， 这样会稀释血液中碘浓度 。 同时肾小管滤过率和肾脏碘清除率均有所提高 ， 导致碘随着尿液排出量增加 。
以上这种生理原理 ， 导致孕妇对碘的需求量较正常成人要高 ， 所以为了保证母体与胎儿的需要 ， 孕妇要注意孕期是否存在碘缺乏的问题 。
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补碘的重要性
碘是胎儿神经发育不可或缺的元素
怀孕后大家都非常注重营养 ， 蛋白质、脂肪、糖类、维生素等人体基本元素不可缺少 ， 其实对碘也是一样 。 碘在人体中的含量只有20~50毫克 ， 平均30毫克 ， 只占人体重量的二百万分之一 ， 因此属于微量元素 。 尽管含量很低 ， 却是神经系统发育的重要元素 。
胎儿时期碘缺乏可以导致早产、死产、流产、先天性畸形、克汀病及亚临床克汀病 。
新生儿缺碘可引起先天性甲状腺机能低下症检出率的升高 ， 儿童青少年对碘缺乏比较敏感 ， 可影响智力发育、身体发育 ， 造成运动、视觉、听觉障碍 ， 突出的表现是甲状腺肿大 。
婴幼儿碘缺乏程度较轻 ， 将可能成为亚临床克汀病或仅有轻度智力低下 ， 可表现为对周围的人和食物的反应呆滞、自身智能和生长发育落后 。
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孕期缺碘 ， 造成不可逆损害
怀孕后缺碘 ， 可能会导致流产、早产、胎儿先天畸形等后果 。 如果母体摄入碘不足 ， 胎儿也会缺碘 ， 这样甲状腺激素也会存在供应不足 ， 会导致胎儿生长发育系列障碍 ， 首当其冲的是出现中枢神经系统的发育、分化受到阻滞 ， 引起胎儿脑损伤 。
这种脑损伤不可逆 ， 即便在胎儿后期补充再多的碘也没用 ， 对已经造成的脑损伤无济于事 。
当碘缺乏时 ， 对胎儿的影响要大于对母亲的影响 ， 而且往往处于不可逆的局面 。 所以 ， 如果孕期缺碘 ， 补碘迫在眉睫 。
如何知道孕妇缺碘？
怀孕期间 ， 孕妇对碘的需要增加 ， 如不及时增加含碘多的食物 ， 就可能发生甲状腺肿大 。 想知道孕妇是否缺碘最直接的方法就是去医院检查 ， 可以做相关的检查 ， 能够明确 。
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孕期如何科学补充碘
我国的膳食指南推荐孕妇碘的摄入量从非孕时的120μg/天增加到230μg/天 。
这说明孕妇对碘的需要量比一般人需要量要高 ， 而且快高出2倍的量 ， 这是因为胎儿的生长发育旺盛 ， 各系统的发育对甲状腺激素的需要量均会增加 。
首先我们要知道补碘的方法有很多 ， 主要分为碘剂补充以及食物补充 。 怀孕后最常用的补碘的方法就是通过食盐加碘为主 ， 而且一日三餐都少不了盐 ， 这样能够保证碘规律摄取 ， 这也是一种最为简单、实用的方法 。


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