育儿秘籍官方|抓住身高成长期，让孩子猛一窜，转骨趁秋天：今年身高标准已出炉
文|秘籍君
一场秋雨一场寒 ， 随着秋天来临 ， 孩子的身高发育也进入了平缓期 。 在大多数家长心里 ， 春天是万物生长的季节 ， 而秋天则是平衡身体健康的季节 ， 在身高上不用太费心 。
可这种想法是错误的 ， 老人家常说“转骨趁秋天” ， 意思是秋天一样是孩子身高发育的好时节 ， 只要抓住身高成长期 ， 秋天也能让孩子猛一窜 。
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何况2020年身高标准已经出炉 ， 无论男女 ， 平均身高都比之前高出3厘米 。 这意味着之前身高合格的孩子 ， 在今天就可能进入“偏矮”行列 。 都说一寸光阴 ， 在长高这件事上也是同样的道理 ， 如果家长放弃整个秋天、只等开春 ， 那对孩子来说就是极大的损失 。
因此 ， 今天就来跟大家说一下 ， 为何转骨趁秋天？老人家的道理很科学 ， 有些条件只在秋天出现 ， 若家长及时把握 ， 孩子身高超车在秋天就不是梦 。
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转骨趁秋天：得天独厚的身高增长环境
①秋高气爽好时节：适合户外活动
想必大家依然能回忆起炎炎夏日的高温体验 ， 阳光和紫外线宛如水银般狠狠砸在水泥地上 ， 出门一分钟 ， 爆汗如雨六十秒 ， 大人孩子都恨不得背着空调走才好 。
在这种环境下 ， 出门几乎是不可能的事 ， 起码除了上班 ， 我几乎都待在室内 ， 至于之前参加的广场舞小组 ， 早就被我抛之脑后 ， 为什么？热！大人尚且如此 ， 更何况小孩子 ， 不到晚上不出门几乎成了孩子们的默认规则 。
庆幸的是 ， 现在秋天来了 ， 气温适宜 ， 空气湿度恰到好处 ， 连空气翻动时涌起的风都是凉凉的 。 对于孩子来说 ， 这正是户外运动的好时节 ， 这可是春秋特有的气候 ， 转骨趁秋天说的正是气候的适宜 ， 无论古人还是现代人 ， 秋天都是值得珍惜的好季节 。
因此 ， 家长千万不要放弃大好天气 。 秋日正浓 ， 及时带孩子外出运动才好 。
另外 ， 在运动项目的选择上 ， 家长记得以伸展类运动为主 ， 尽量打开孩子的肌腱和骨骼线 ， 这样才能拉伸孩子的身长 。 举例来说 ， 篮球、羽毛球、跳绳、游泳等等 ， 像是举重之类的就放弃吧 ， 反而对身高发育不利 。
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②天气凉爽丰收季：孩子胃口大开
都说秋天是丰收的季节 ， 此言不虚 。 在秋天 ， 所有果蔬都到了丰收的时候 ， 时令蔬菜水果的选择范围多了 ， 孩子挑食的问题就解决了 。 最重要的是 ， 秋天才是吃饭的好时节 。
老年人常说的“贴秋膘” ， 就是指秋天气候凉爽 ， 会让孩子们胃口大开 ， 毕竟刚过了食不甘味的高温天气 ， 凉爽的秋天会让孩子们身体非常舒适 ， 饮食上营养均衡 ， 就等于抓住了最佳身高增长时期 ， 实现身高猛一窜不成问题 。
【育儿秘籍官方|抓住身高成长期，让孩子猛一窜，转骨趁秋天：今年身高标准已出炉】只是家长需要注意的是 ， 减少孩子的零花钱 ， 避免一天到晚吃零食 ， 毕竟胃口大开若是开错了地方 ， 那只会让孩子发胖 ， 而不是长高 。 尤其是炸鸡之类的快餐 ， 能少吃就少吃 ， 高油高卡又没营养 ， 还是中餐更适合成长期的孩子 ， 家长记住了吗？
③入秋后昼短夜长：孩子早睡早起
记得夏天最让我头疼的就是乐乐的睡眠问题 ， 白天太热 ， 孩子无法出门玩耍 ， 于是活动就改成了天黑以后 。 往往到了晚上九点十点 ， 乐乐还在小区里跟孩子们疯玩 ， 这对身高发育来说就非常不利 。
要知道 ， 孩子身高全然由人体生长激素分泌的多少所控制 ， 分泌多了 ， 孩子就长得高 ， 分泌少了 ， 孩子就长得慢 。 而家长想让人体生长激素多分泌 ， 就要在晚上十点前哄孩子入睡 ， 不然人体生长激素分泌就很难进入黄金期 。
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