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姣姣谈育儿|早已被拉入“黑名单”，家长别给孩子吃了，4种早餐最伤孩子身体


姣姣谈育儿|早已被拉入“黑名单”，家长别给孩子吃了，4种早餐最伤孩子身体
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早餐不仅能够源源不断的给人们提供能量 ， 还能补充身体所需要的阳气 。
一年之计在于春 ， 一日之计在于晨 ， 早上的时光真的非常重要 ， 而早餐同样也是 ， 如果早上人不吃早餐 ， 身体里所需要的能力难以得到补充 ， 非常影响精神状态 。
尤其是对于正在成长发育的孩子们来说 ， 早餐真的很重要 ， 不过在我国很多人却并没有早起做早餐的习惯 ， 大多数人都不吃 ， 而吃的人也多半都是糊弄 。
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成年人早餐糊弄糊弄也就算了 ， 但有些父母对于孩子的早餐也是非常糊弄 ， 完全不考虑营养成分 ， 只要能填饱肚子就可以了 。
父母这样做真的是太过分了 ， 早餐吃不好还不如不吃 ， 反而影响孩子身体发育 ， 而在众多早餐中 ， 有4种早餐最伤孩子身体 ， 其中第一种最常见 ， 很多父母都这样给孩子吃 。
姣姣谈育儿|早已被拉入“黑名单”，家长别给孩子吃了，4种早餐最伤孩子身体
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4种早餐最伤孩子身体 ， 早已被拉入“黑名单” ， 家长别给孩子吃了
1）饼干或面包
这是上班族家长最愿意给孩子吃的早餐 ， 非常常见 ， 每次一到超市就会给孩子囤一个礼拜的饼干或面包 ， 让孩子第二天早上直接打开就吃 。
此前曾有研究人员表示 ， 一些糕点和饼干等食物 ， 容易导致人体体内血糖升高 ， 从而诱发糖尿病的发生 。
平常饼干和面包都能吃 ， 但却不能将它当成早餐天天吃 ， 时间长了对孩子一点好处都没有 ， 反而还影响身体健康 。
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2）乳酸菌
父母都知道牛奶里边有丰富的营养物质 ， 对孩子成长发育有好处 ， 但由于牛奶味道比较腥 ， 对于喜爱甜的孩子来说并不是很能接受 。
因此很多父母就退而求其次的选择一些乳酸菌代替牛奶 ， 但乳酸菌和牛奶除了颜色一样之外没有任何相同之处 。
与其说乳酸菌是牛奶 ， 倒不如说是饮料 ， 虽然酸酸甜甜很好喝 ， 但却没有一点营养 ， 并且里边有很多的糖和添加剂 ， 孩子喝多了 ， 对身体没好处 。
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3）隔夜饭菜
有些家长非常有先见之明 ， 前一天晚上就把早餐给做出来 ， 第二天只需要微波炉加热一下就可以了 ， 又方便又快捷 。
看到这种自作聪明的方法 ， 真是又生气又无奈 ， 家长在做什么之前难道都不研究一下么 ， 据有关研究部门发现 ， 隔夜的饭菜不仅没有任何营养 ， 反而还有细菌 ， 尤其是放进冰箱里的 。
孩子吃了这样的饭菜一点营养都没有 ， 反而还容易因为肠胃虚弱引发肠胃炎 ， 发生腹泻等情况 。
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4）各种速食
一些家长会给孩子买很多方便面 ， 或者是速冻食物 ， 这些食物做起来非常快速 ， 非常适合早上吃根本不用浪费太多时间 。
但速冻食品之所以有那么长的保质期就是因为里边有很多防腐剂 ， 不然又怎能保持这么长时间呢 ， 这种防腐剂对人身体没有什么好处 ， 真的不能常给孩子吃 。
以上四种早餐最伤孩子身体 ， 早就已经被专业人士拉入黑名单了 ， 家长真的别再给孩子吃了 ， 一旦好处都没有 ， 还不如不吃呢 。
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上班族家长应该怎样给孩子做早餐呢？
1）前一天晚上准备好第二天要做的食材


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