京妈说|一进产房就冷得浑身哆嗦，为啥那么多产妇觉得产房冷？，生孩子时( 二 )
生孩子时 ， 怎么做能减少这种产房中冰冷害怕的感觉？?
产房的温度是恒定的 ， 医护人员不会觉得冷 ， 说明是在可以接受的范围之内 ， 而产妇大多冷的直哆嗦 ， 还是多因为自身的原因 ， 因此 ， 想要避免出现这种害怕和冰冷的感觉 ， 可以试试下面这些方法 。
1.避免过度紧张 ， 尝试放松心情
生孩子时出现紧张情绪是正常的 ， 甚至在产前就会出现产前焦虑也是正常的 ， 不过在孕晚期 ， 孕妈可以通过转移助力方式缓解 ， 如做点其他感兴趣的事情 ， 听听孕课 ， 打发时间也能提前了解孕产知识 ， 了解分娩过程和注意事项 ， 也有助减少紧张焦虑情绪 。
在产房生孩子时 ， 可以咨询助产人员 ， 采用一些合适的方法缓解紧张 ， 如何深呼吸、聊天等 ， 这些方法都有助减缓产房中的冰冷害怕感觉 。
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2.如果家属可以进入产房 ， 可以带个家属进去 ， 在旁边鼓励产妇
如果是可以陪产的医院 ， 可以让产妇老公或有经验的家属进去陪产 ， 在旁边陪产妇说说话 ， 给产妇喂点水喝等 ， 也有助缓解产妇紧张情绪 ， 不觉得是自己一个人在“奋斗” ， 有助减少冰冷害怕的感觉 。
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3.准备些食物 ， 随时补充体力 ， 缓解紧张
顺产的产妇 ， 可以带些高热量的食物进入产房 ， 在宫口开全的过程中 ， 吃点东西补充体力也能缓解紧张情绪 ， 高热量的食物如甜食、巧克力等 ， 不建议吃容易出现胀气的食物 。 不过情况不太好、可能会剖腹产的产妇不建议吃 。
4.使用“减痛方法” ， 并配合好医护人员
当然 ， 也可以在分娩过程中选有效减痛的方法 ， 如使用无痛分娩、导乐陪伴等 ， 也可以很大程度减少产妇的疼痛和紧张 ， 让分娩的过程没那么痛苦 ， 产妇自然也就不会觉得太冰冷紧张了 。
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以上就是在产房生孩子时感觉冷的原因 ， 你生孩子时有没有这种感觉呢 ， 来说说你在整个分娩过程中的感受或难忘的事情呀 。
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