丈量全天下|夏天坐月子不能捂？这3个不能受凉的部位一定要捂
曾有新闻报道 ， 山东淄博市的一个产妇因为坐月子一直捂着 ， 家里不开风扇、空调 ， 产妇穿着长袖长裤 ， 还盖被子 。 最后产妇中暑严重 ， 高烧40多摄氏度 ， 送医后不治身亡 。 新闻一经发出 ， 立刻激起社会舆论的波浪 。 各种反对坐月子捂着的观点喷薄而出 ， 甚至还有鼓励产妇坐月子吃冷饮解暑的 。 但小编要很负责任地告诉大家：坐月子作为女性身体恢复的黄金时期 ， 月子做得好不好直接关系到产妇将来的身体健康 。 有3个极容易受凉的部位 ， 哪怕天气再炎热 ， 产妇在月子期也一定要捂好 。
【丈量全天下|夏天坐月子不能捂？这3个不能受凉的部位一定要捂】
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一、产妇的头部
夏天坐月子 ， 空调和风扇必不可少 ， 这已经是一个普及的观念 。 但无论是开空调还是吹风扇 ， 产妇都要注意头部不要直接对着吹风口 ， 否则头部如果受凉导致头痛 ， 可能会伴随一生 。 最好是准备一个简单的月子帽 ， 不是热得难受的时候都尽量戴着 ， 保护好自己的头部不受凉 。 还有很重要的一点是 ， 洗头最好用艾叶水 ， 避免给产妇造成冷刺激 ， 且洗完头应该马上用吹风机把头发吹干 。 吹风机最好放在固定的位置 ， 避免洗完头找不到吹风机的尴尬 。
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二、产妇的腰部
月子期间 ， 产妇的腰是很脆弱的 。 特别是选择剖宫产的宝妈 ， 更是要保护好自己的腰 。 因为产后身子虚 ， 再加上天气炎热 ， 多数夏天坐月子的宝妈都会出大量的汗 ， 如果腰部出汗后被凉风侵袭 ， 那很可能导致寒气侵入骨髓 ， 进而落下腰疼的坏毛病 。 因为夏天的我们都离不开空调 ， 建议宝妈穿长袖的月子服 ， 捂好自己的腰部 。 哪怕只是中午小憩一会儿 ， 也要给自己盖个空调被 ， 千万不敢让腰部受凉 。
三、产妇的脚部
月子期间 ， 宝妈处在身体恢复的阶段 ， 运动量都是极小的 。 我们并不鼓励月子期就去剧烈运动 ， 但建议孕妈一定要保护好自己的脚 。 要知道 ， 脚被称为人体的第二个心脏 ， 分布着大量的穴位和神经末梢 ， 一旦受凉 ， 对此时抵抗力较差的孕妈极为不利 ， 很可能直接就导致感冒 。 所以坐月子期间 ， 最好孕妈是要穿上一双月子袜 ， 给脚部保暖 。
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辟谣：夏天坐月子 ， 产妇可吃冷饮降暑
小编曾看过网上的帖子 ， 建议产妇夏天可吃冷饮解暑 ， 这其实是不对的 。 新妈妈产后身体气血两亏 ， 应多食用温补食物 ， 以利气血恢复 。 若此时进食雪糕或者冰镇饮料 ， 虽一时爽 ， 但容易导致脾胃受损 ， 并且不利于恶露的排出 。 比较推荐的做法是：食用绿豆汤、西红柿等健康的解暑食品 ， 对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远之 。
此外 ， 有句话说得很好 ， “心静自然凉” 。 外界的气候炎热 ， 内心一定要给自己降降温 。 孕妈可适当阅读一些散文类书籍 ， 让自己心态更加平和 ， 自然也就比较不害怕暑热了 。 如果新爸爸和家人能够给予产妇足够的爱和关心 ， 那新妈妈的心态也一定会更棒！
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