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在睡眠充足的情况下，为啥还会觉得困?

其实，我也是从这种经历种走过来的。自己的睡眠状态经历过一般--\u0026gt;很好--\u0026gt;超差--\u0026gt;比较差--\u0026gt;还不坏的经历。一般：自己睡眠一般的时候就不提了，小时候到初中大致就是这么个状态，当时没有对比倒也不知道自己睡眠不好。但是，身体差，经常性头痛什么的现象还是经常有的。很好：很好的时候是从高中开始，在别人都感觉到亚历山大的年月我过得轻松而简单。在那段时间里，我开始每天跑步并且接触了中国功夫，学习打坐吐纳。慢慢觉得自己真的可以休息的很好，每天经历充沛活力无限。这种感觉一直陪了我9年。在那段时间里，我没有感冒过特没有得过什么病。扭到脚什么的倒是有的，但是睡眠什么的绝对是没的说了。超差：其实，超差的时候是心情给引起的。跟喜欢很多年爱了很多年的女孩子分手，有点预兆又似乎没有预兆地经历了这么一次打击。那个时候第一次感受到心痛原来是真的痛，连续2天没有一丝睡眠。直到第三天，终于累的睡了过去。自己当时的感觉如何描述下好呢？对，应该是描述为“心痛的忘记了呼吸”。从接触中国的功夫，学习内功养生，自己不知不觉间发现自己的呼吸变了，平和而深沉。但是那次情感的挫败，几个月才恢复清醒，醒来之后发现自己原本已经成为习惯的腹式呼吸早已经不复存在。从那开始，自己的呼吸变得短促，也不再深沉。比较差：从那以后，自己的睡眠一直比较差。慢慢地，自己也走入了亚健康的一族。整天一身疲惫，加上睡眠不佳。有时候觉得一觉醒来比干一天活儿还累，肩膀又硬又痛。还不坏：状态不加以至越来越差，逼迫自己开始重新寻找康复的道路。慢慢地，自己又开始了静坐吐纳，重新找回呼吸的感觉。我觉得呼吸很奇妙，当你越在呼吸上投入的时候越能够发现自己获取到了越多的能量。这是一种说不清的东西，但是确是一种真真切切的感觉。或许是身体获取的氧气充足了，身体慢慢地恢复了活力吧！综上，我倒觉得睡眠差很大的原因是因为内心的压抑导致心慌、气短等身体上的不良习惯。在一定程度上跟呼吸有关，但是也不能够排除睡姿、环境等各种原因。而我所说的，大致只是自己的一段经历。
■网友的回复
人逢喜事精神爽，闷上心头瞌睡多。——《西游记》


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