下班后很疲劳无法继续学习该咋改善
谢邀。我的方法是回到家洗个热水澡，给自己一个绝对休息放松的时间，感觉自己精力恢复后再学习。一周要给自己一两晚全面放松的时候，做任何自己想做的事，善待自己，你是人，不是机器，更何况机器也有罢工的时候呢。
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我认为取决于你是哪种疲劳。脑力劳动之后感觉累，注意力无法集中的话，最好的办法是去运动，爬爬楼梯，操场跑两圈。体力劳动之后感觉累，还是去睡一会儿，睡半个小时到一个小时，再醒来精神会好很多。P.S.好像很多人被邀请回答这个问题了……
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有一段时间下班后，感觉很累，头晕目眩，开车都有困难，更别说是接着学习或者处理事务了。我尝试了许多不同的办法，最后发现比较适合我的方法有两个：一是半小时左右的体育锻炼，二是冥想！
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疲惫的时候学习效率是非常低的，只是大家的共识，面对疲惫想学习最好的应对措施是休息下，跟废话似得，关键是怎样安排才能在下班后更好更快消除疲惫，最简单的是伏案小睡（虽然都说这样休息对身体不好，但大家初高中谁没这样干过，短时应付未尝不可选择下），当然，你怕万一一趴睡过了怎么办，定个闹钟啦，最好还是先到床上去休息下，有很多学习的都是有音频课程的（有的有视频课程），不妨躺倒床上进行所谓的“听课”，放松全身，有时候甚至大脑都是放松的，闭上眼睛，这样仿佛是在给自己灌输潜意识似的，我这样支招你可能认为非常不靠谱，但也是有一定成效的，因人而异。学习可利用的无非是早起和熬夜，既然熬不得夜那就在早起上下下功夫吧，下班后别做太多事，尽量避免那种嗨的事情，听些安静的歌，看看新闻，告别下夜生活，早睡早起该怎么做就不用我教了吧。早晨起来学习其实效果蛮好的，只要你能起得来，当然这就看你的作息习惯啦。习惯的确挺难改正的，尤其是熬夜这种坏习惯，这不我也养成了，正在努力改。生活习惯对学习是影响最大因素没有之一，愿你有一个健康的生活习惯，然后才是工作学习，共勉！
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想学新的东西，但是常常因为疲惫而无法开始学习。
学习是需要意志力的，因为意志力能让我们集中精神在学习上，但是意志力是一种消耗品。所以我们需要有一种办法来补充意志力。
这里推荐一种亲身试用过的方法，在下班之后做40分钟左右的运动，有氧也可以，无氧也是可以的。这个看个人。
有氧：跑步、跳绳、散步等
无氧：哑铃、HIIT燃脂等
等运动做完，洗个澡。这时候只要你不要开始刷手机，精力是可以恢复一大截的，足够你晚上学东西了。
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Tinyfool的教学英语的视频。他推荐看美剧学英语，有人就问，你每天看几个小时啊，怎么抽出时间的啊。
他就回答了这个问题，把学习看成很痛苦的事情。
说到你说的考试。我建议做真题，然后用费曼技巧把知识结构化。不要先去看书。
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我被邀请了？！人生第一次被邀请！一定要答这个问题 我现在啊 大学狗 不知道能不能帮到你第一得给自己找个安静点的地方第二学不下去的时候对自己说再学十分钟 就这十分钟 往往这个十分钟完了之后你就沉迷于书海无法自拔了真的哈哈哈第三别拿手机！！别拿手机！别拿手机！重要的事情说十遍都不为过！第四你脑子里如果想着工作的事儿 就让他先想十分钟呗 十分钟完了之后你会发现 你的这些想法根本没啥用 还不如好好学习呢！港真嘿嘿嘿
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【下班后很疲劳无法继续学习该咋改善】 先听听歌放松放松心情在补点励志鸡汤激发斗志
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谢邀。具体做法回家先美美吃一顿，只要好吃就行好。吃完饭喝一点点葡萄酒吃完饭20多分钟后就坐在沙发上打盹最多30分钟，放点轻音乐。如果有baby，来爸爸身边，感受亲情如果有老婆， 搂着老婆，体会爱情醒来冥想几分钟，起身喝水，走动这时候一首 we will rock you 好了满血复活 重新开机了。睡前洗个温水澡好麻 有吃的 有睡 有酒 有乐 有爱情亲情全都有 疲劳一把全消，唉，抵不过一炮～
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