应该怎样减脂并且瘦腿呢
减脂是一个整体性过程，至于哪部分体脂先低下来由遗传决定。可适当练习提踵(脚尖点地，脚后跟抬起)且适当进行拉伸，另外无论是出于什么样的因素使人开始想要运动了，那你正处于运动的犹豫不决阶段，这时身体力行去投入训练，整个人的精神和气质都会随之慢慢变化。
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