健身房里，十种器械每个各做三组，和选三种器械每个各做十组，哪个效果好
谁知道你的训练目地是什么啊？什么训练方式更好要看你需要得到什么？不同的训练方式，直接决定不同的结果。先明确自己到底要什么？在选择合适自己的训练方式。
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