身高168体重大约50kg的女生怎样制定健身计划
从体重来说，一点都不胖，具体就要看体脂比。仅从身高体重而言，阻力锻炼是很适合的。保持每天的运动量，只要不吃高油高糖，怎么吃都没关系，正常的一日三餐或四餐。不要节食了。
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