睡前听德尔塔波真的有助眠效果吗
这些波是睡眠过程中的脑电的信号，跟听到的声波有什么关系，不明觉厉，这些软件逆天了。
■网友的回复
【睡前听德尔塔波真的有助眠效果吗】 在我的案例里那些十几二十年的慢性失眠患者别说听这些波或者音乐了，几乎所有的睡眠方法都尝试过！如果有效的话也不会失眠那么久了。
慢性失眠都是一些闯入性思维、思维奔逸、思维反刍、焦虑等认知、情绪和行为方面阻碍躯体自主的睡眠功能。别说听些音乐了有的吃安眠药都不能控制住这些强迫性思维。
所以我再三强调！我们治疗失眠治疗的是什么？治疗心理性失眠其实就是祛除自己在失眠时不可控的心理状态。明白这句话你才能有的放矢。
■网友的回复
蛇精病。
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