月子|月子坐30天还是42天？产妇不要大意，避开5大禁忌不然白坐了
_原题为月子坐30天还是42天？产妇不要大意 ， 避开5大禁忌不然白坐了
导言：很多宝妈们都认为做完30天月子以后 ， 自己身体就完全恢复了 ， 就能跟以前一样“放飞自我”了 。
这不 ， 表妹前两天刚出月子 ， 今天就看到她在朋友圈发了一条状态 ， 上面写着：今天带孩子出门做42天体检 ， 我居然可以一个人背着包 ， 抱着孩子爬到5楼 ， 看来我体能恢复的不错呀！随后还配了一张图片 。
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大家在底下纷纷点赞 ， 哪知表姐评论了一句：瞎搞 ， 身体不要了啊？
表姐是妇幼的主任 ， 正当大家疑惑表妹不是已经出月子了吗？没过一会表姐就在家庭群里给我们发了一大篇文章 ， 关于产后产褥期该注意什么的 ， 表妹才知道 ， 原来产后42天 ， 还属于产褥期 ， 有很多事情都需要注意的 ， 否则对自己身体也有很大的影响 。
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产褥期特别注意以下几点：产后42天被称为产褥期 ， 大多数妈妈们月子只坐30天 ， 忽视了产褥期的保养 。
一：拿重物
大部分都知道月子期间 ， 产妇是不可以拿重物的 ， 因为这个时候身体还没恢复 ， 如果用力提重东西 ， 或者长时间抱孩子会导致子宫脱垂 ， 如果抱着孩子还拿重物 ， 这样会更加危险的 。
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二：过早运动锻炼
很多妈妈们因为发现自己胖了 ， 然后一出月子就出去跑步或者散步锻炼身体 ， 可是这样做很危险 ， 很多妈妈出月子以后因为运动过量 ， 导致恶露又来了 ， 这就是过量运动导致的 。
因为子宫恢复需要一个漫长的过程 ， 出了月子也只能散散步 ， 而且还要控制好时间 ， 所以产褥期一定要禁止剧烈运动 ， 尤其是剖腹产的妈妈们 ， 更加要注意了 ， 一定要等到完全愈合以后在考虑运动减肥的事情 。
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三：频繁爬楼梯
怀孕的时候妈妈的体重一般会增长20斤左右 ， 出了月子身材也不能离开恢复 ， 爬楼梯的过程中身体压力都会在膝盖上 ， 这个时候频繁的爬楼梯会对膝盖造成损伤 。
所以如果可以乘坐电梯的情况下尽量少爬楼梯 ， 另外也要做好对膝盖的保暖 ， 不要过早的穿短裤或者短裙 。
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四：饮食不忌口
很多妈妈觉得月子期间的饮食太过清淡 ， 对于平时喜欢吃重口味的人来说 ， 简直就是煎熬 。
所以一旦出了月子很多妈妈就迫不及待的出去吃火锅或者其他辛辣刺激的食物 ， 但是这个时候身体还没有完全恢复 ， 吃太辣的容易出汗 ， 导致妈妈们毛孔张开 ， 这样容易感冒 ， 另外太刺激的食物可能会引起便秘痔疮 ， 而且还会影响母乳的分泌和口感 。
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五：过早的进行夫妻生活
很多夫妻以为 ， 产后42天 ， 宝妈们恶露干净了 ， 就可以同房了 ， 但是恶露干净不代表子宫也恢复好了 ， 而且妈妈们生孩子消耗了太大的体力 ， 这个时期免疫力低下 ， 如果太早同房 ， 也容易发生感染 。
另外 ， 即使同房也一定要做好避孕措施 ， 虽然妈妈们在哺乳期 ， 但是还是会排卵的会有怀孕的可能 ， 所以避免意外怀孕 ， 产后同房一定要记得避孕 。
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