|袁泉，曾经胖到120斤，3个方法瘦身不反弹，特别适合懒人！
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自从袁泉出演了《我的前半生》之后 ， 就一直人气不减 ， 即使现在工作的重心在话剧上 ， 但是只要她出演的电影电视剧 ， 都绝对是票房的保障 ， 她冷清、睿智、理性的形象 ， 不仅招男生喜欢 ， 就连女生们也非常羡慕！
印象中的袁泉 ， 一直都特别瘦 ， 这样的身材 ， 让她显得特别干练、有气质 。 而且 ， 从出道起开始 ， 袁泉就一直保持94斤的体重 ， 从来没有胖过 ， 所以小编也以为 ， 袁泉可能就是大家都非常渴望的“易瘦体质” 。
前段时间 ， 小编在看访谈节目的时候 ， 无意间发现 ， 原来袁泉也曾经胖过 ， 在大学期间 ， 足足胖到了120斤 ， 后来努力减肥 ， 才瘦到了现在的体重 ， 并且一直保持身材没有反弹！
所以 ， 究竟是什么样的方法 ， 不仅效果好 ， 而且还能避免反弹呢？小编在查找了资料之后 ， 惊奇的发现 ， 有3个方法 ， 不仅能减肥效果好 ， 而且一点都不难做到 ， 特别适合懒人！
1、每天早睡1小时 ， 多睡1小时 。 早睡1个小时 ， 就减少晚上1个小时吃东西的可能 ， 多睡1个小时 ， 就可能少吃一份食物 。
2、饮食中70%吃蔬菜 ， 蔬菜吃的越多越易瘦 。 蔬菜的热量低、体积大 ， 吃了比较多的蔬菜 ， 实际摄入不了太多的热量 ， 却能减少肉和主食的饮食量 ， 降低整体热量摄入 。
3、不停的喝水 ， 水喝的越多 ， 瘦的越快 。 水没有热量 ， 却有饱腹感 ， 喝水越多越不容易饿 ， 还能加速脂肪代谢 ， 轻松减肥！
【|袁泉，曾经胖到120斤，3个方法瘦身不反弹，特别适合懒人！】这样的3个方法 ， 你绝对能做到 ， 慢慢培养成习惯 ， 轻松就能瘦到你想要的体重！
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