最佳健康|被40万男人喜欢，脱掉衣服以后网友炸了……，她身材火辣有“西施”般的面孔
比起漂亮脸蛋 ， 完美的身材才是现在男神女神的标配 。 今天这位来自韩国的健身女神 ， 啥也不说 ， 看照片就知道她为什么有这么火了 ， 她ins拥有400万粉丝 ， 性感甜美 。 而且她可不是靠摆拍吸引眼球的花架子 ， 看起来温柔知性的她 ， 外套一脱可是个健身老手了 。
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虽然是走性感路线的网红 ， 但看这肌肉线条和腰臀比 ， 一看平时就没少撸铁 。 亚洲女性的基因不太容易练出欧美那种肌肉健硕的身材 ， 而且国内过度推崇畸形的“瘦”审美 ， 不但不健康 ， 也非常没有美感 。 但姜贤京这样的身材 ， 前凸后翘又肌肉紧实 ， 可以说更符合亚洲人的审美 ， 男女通吃了 。 那么她好身材的秘诀当然不用多说 ， 看这个马甲线、蜜大腿、小蛮腰……有着非常明显的训练痕迹 ， 瑜伽、普拉提她样样拿手 。
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天使脸孔+魔鬼身材 ， 不愧是喜欢健身的女孩子！而且姜贤京的身材也告诉所有人：女孩子拥有肌肉反而更性感！
那得多幸运的男人才能“得到”女神呢？姜贤京的男朋友也是个喜欢健身的肌肉男 ， 果然身材好的人只喜欢跟身材好的人一起玩 。
男人练肌肉 ， 有型又有范儿更有男人味
女人练肌肉 ， 性感火辣元气满满
肌肉就是好身材的保证啊
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一肌肉和好身材并不冲突现在很多女孩子想练的马甲线、直角肩、蜜桃臀 ， 其实就是靠健身练肌肉撑起来的 ， 纯饿肚子的女明星还想要翘臀 ， 就只能“假屁股” 。
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包括很多男性也是 ， 对自己身材的要求越来越高 ， 撸铁、吃健身餐……狠狠地把自己跟“大肚子”“油腻中年人”划开界限 ， 谁说男人不可以性感？肌肉就是男人最好的外衣 。
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如果你身边有会练肌肉的妹子或者男人 ， 请珍惜他们 ， 他们可是千里挑一的！
去健身房看看 ， 每个有着大胸翘臀的肌肉男 ， 和蜂腰直角肩的妹子都有一个共同点：很会吃 。
|健身一定要吃对|
健身吃错 ， 就会越吃越胖 。
你练得再猛 ， 管不好自己的嘴有什么用？
不要给自己找借口吃零食、米饭什么的 ， 健身的人一天恨不得吃一百个鸡蛋 ， 因为蛋白质才是让你有饱腹感+长肌肉+不发胖的好帮手 。
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|蛋白质为什么帮你长肌肉|
当你在健身房内努力卧推、深蹲时 ， 是一个对肌肉造成破坏、撕裂的过程 ， 而当肌肉修补、复原之后才会长得更强壮 ， 马甲线腹肌 ， 就是这么练出来的 。
因此 ， 你需要在训练后半小时左右摄取蛋白质 。
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二为什么健身都吃蛋白棒在你饿的时候 ， 如果去超市随手拿个能量棒、X力架什么的 ， 你就等着胖吧 ， 而蛋白棒第一成分是优质的蛋白质 ， 而且低碳水低脂肪 ， 就像随身带着一块鸡胸肉或者牛奶 。
【最佳健康|被40万男人喜欢，脱掉衣服以后网友炸了……，她身材火辣有“西施”般的面孔】
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跟蛋白粉相比 ， 蛋白棒又小又轻很好带 ， 还不用冲泡 ， 小小一根放在包里 ， 跟口红一样大 ， 饿了嘴馋了立马来上一根 ， 也不会发胖 。
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