天大体育|专访 | 必然的信念，225毫升造血干细胞背后的故事( 二 )
张佳乐：我通过龙舟连进的龙舟队 ， 当时教练包括学长学姐都在说龙舟连随着军训的结束也要解散 ， 如果有意愿可以进龙舟队 。 我当时就想我身体不是很强健 ， 就想通过划划龙舟锻炼一下自己 。 毕竟这是入大学以来学会的第一个新项目 ， 觉得很有趣儿 。 来龙舟队之前其实也要做相当深的心理建设 ， 因为毕竟我在龙舟连的时候就属于身体素质比较靠末尾的一类人 ， 来了龙舟队就一定会面临着大量的体能训练 。
Q5
天大龙舟队是一个非常有活力、有温度的地方 ， 您能和我们分享一两个您在龙舟连有趣的或者温暖的抑或是难忘的经历吗？
张佳乐：要说龙舟连难忘的经历倒有一个 ， 记得是一次下午体能训练 ， 我们在做俯身登山 ， 俗称爬操场 。 我算是队里爬得最慢的一个 ， 但是就是那种你知道自己爬不动 ， 你还要死命地去爬 ， 但是你还是爬不动的那种痛苦 。 这可能是我大学四年以来唯一一次哭的经历了 。
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Q6
您觉得在天大龙舟队奋斗和为体育事业的付出队做出捐献造血干细胞的决定有什么影响或者有什么关系呢？您是如何看待体育与志愿之间的内在联系呢？
张佳乐：首先第一个问题就是我在龙舟队里训练、奋斗 ， 对造血干细胞有什么影响 。 首要的肯定是我的身体如果没有这种训练 ， 在大学是维持不了这么一个好的体魄的 ， 从而就没有自信 ， 或者说很有自知之明地放弃捐献 。 其次 ， 但是天天在队里大家一起交流、一起训练、一起比赛都能营造出那种“你要做一个有热血青年的”氛围 ， 从而 对于能够救人一命的这种事情 你就会很欣然地去做 。 对于体育和志愿之间的内在联系 ， 我的看法是首先你出去进行体育比赛的时候就能够看到、感受到很多志愿者在为咱们的赛事进行服务 。 从而我们其实是与志愿者或者说志愿离得很近的 。 我们是能够感受到 什么是志愿者的真诚、什么是志愿者的服务意识 从而在问到“你愿不愿意去做志愿”这个问题的时候 ， 我们更倾向于给出肯定的答案 ， 因为我们受到过他们的帮助 ， 我们就更愿意成为他们 。
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Q7
作为一个体育健将 ， 除了划龙舟您还有什么其他的体育爱好呢？
张佳乐：主要是跑步和打乒乓球 。 大一的时候 ， 建工学院有一个晨跑的选修课 ， 但是我只上了半个学期 ， 就自己偷偷溜回去睡觉了 。 后来天大出了个创高体育的app ， 让大家都要去跑 我就是从那个时候开始有了这么个跑步的习惯 。 但是后来由于课程设计、保研考研的事情多 ， 跑得就少多了 。 至于乒乓球 ， 本来我高中就有这个爱好 ， 后来到了大学 ， 恰好龙舟队教练也喜欢玩儿 ， 我们没事儿就切磋一下 。
Q8
我们知道只有身体强健的人才能够进行造血干细胞的捐献 ， 您能具体分享一下您日常的体育锻炼吗？对天大学子在体育锻炼方面您有什么建议呢?
张佳乐：与其说是身体强健的人才能够进行捐献 ， 不如说是保持一个健康的身体状态以及一个健康的心理状态就可以捐献了 ， 那么这个事情就很简单了 。 平时要有那种健康的意识、锻炼的意识 ， 没有必要一周n次健身房 。 所以 不论是我日常锻炼 ， 还是我对学弟学妹的建议都是同样的 ， 不要凡言锻炼就想健身房、就想举铁 ， 这样目标太高很难开始 。锻炼是一个要融入到日常生活当中的事情 ， 不要三天打鱼两天晒网 ， 也不要为了锻炼而锻炼 。 我平时的锻炼也就是一周跑步两次到三次 ， 一次跑2到3km 。 对学弟学妹的建议就是 ， 如果要是跑步 ， 最好还是要有一两个伴儿 ， 我就经常由于偷懒不想跑 ， 朋友就会拉着我去跑 ， 相互督促 。
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