生理慧医师|如果人们想活到中年，不妨多吃三种食物，可以使皮肤红润发亮！
人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活 。 的确 ， 拥有健康 ， 才能拥有一切 ， 有健康的身体才能挑起生活的重担 ， 才能为人民服务 ， 才能对社会有所贡献 ， 才能享受生活带来的幸福 。 我是《生理慧医师》会经常分享健康小知识 ， 与大家一起在健康的道路上同行！
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【生理慧医师|如果人们想活到中年，不妨多吃三种食物，可以使皮肤红润发亮！】玉米笋
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玉米笋含有大量的抗氧化剂 ， 具有抗衰老作用 ， 对细胞增殖有良好的促进作用 ， 无限制的活性 。 玉米竹笋不仅有助于消化 ， 而且还能滋润肠道 ， 避免粪便毒素吸收到血液循环中 ， 影响面部 ， 使全身皮肤呈现红润、光泽 。
水菠菜
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卷心菜中的膳食纤维含量很高 。 经常吃卷心菜可以促进肠蠕动 ， 有助于防止便秘 。 卷心菜富含维生素B1和维生素B12 ， 可以减轻消化不良和其他症状 。 卷心菜含有微量元素 ， 具有利尿、消肿和促进胃肠蠕动的作用 。 减肥期间吃卷心菜可以帮助我们消除体内多余的脂肪 ， 使小牛和身材更瘦 。
蚬子
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蚬子是我们日常生活中最常见的海鲜之一 。 我们都知道 ， 大多数海鲜含有非常丰富的蛋白质物质 ， 可以说是抗体的最重要成分 。 经常进食可以有效改善我们身体的免疫功能 ， 从而有助于抵御细菌的入侵 。 如果青少年多吃蛤蜊 ， 也能促进身体的发育和生长 。
健康是人生幸福的源泉；健康是个人幸福的前提；健康是事业成功的保障；健康是家庭幸福之源 ， 今天和大家分享的健康小知识就是这些了！多多关注我《生理慧医师》！
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