最佳健康|正在毁掉中国年轻人！，伪健身
如今 ， 打开朋友圈 ， 可以没有晒加班、秀恩爱的 ， 但减肥、撸铁、夜跑却是永远少不了；健身如此受欢迎吗？
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01
现代人热爱健身？
现代人都在忙着为事业而奋斗 ， 久坐不动、饮食不规律、频繁熬夜是他们生活的常态；这些都会造成他们身体处于亚健康状态 。
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人们也越来越意识到了健康的重要性 ， 据调查显示：超过六成的现代人将"身体健康"视为最重要的成功指标 ， 对他们来说 ， 健身锻炼 ， 是一种"需求" 。
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于是乎 ， 他们狠狠心、咬咬牙 ， 去健身房办了张年卡 ， 想着投资自己的身体 ， 总是不亏的 ， 并期待着以后自律健康的生活 。
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然而现实是狗血的 ， 有多少人办了卡之后再也没去过？就像把书本买回家 ， 最后沦为"摆设"一样 ， 健身卡也沦为一张"洗澡卡"；
最终在一次次的"健身焦虑"中 ， 慢慢看着身材发福；我们管这叫"伪健身" 。
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02
你是否也在"伪健身"?
今天是你第50次喊着要减肥 ， 但你今天的微信步数是300步 ， 排在好友的100＋ 。
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今天是他第N次要去健身房 ， 但他今天的微信步数是600步 ， 大概是他去拿外卖的路程吧 。
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今天是他办卡第一天去健身房 ， 练得太猛 ， 浑身酸痛 ， 小小纠结一下 ， 决定第二天给自己放个假 。
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第三天....还是痛 ， 再休息一天；第四天....理智的想想 ， 感觉身上有点肉挺好的；于是 ， 短暂的健身生涯结束了....
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为什么网上那些脑残的"三天瘦腰 ， 七天瘦大腿 ， 十五天练出马甲线"的健身视频能够大受欢迎呢？
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不是因为观众脑残 ， 而是因为懒 ， 贪图舒服又渴望身材；去健身房跑步举铁那么累 ， 现在躺在床上按摩抬腿就能瘦 ， 那当然选择后者了对不对？
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但是 ， 你是凭贪吃和懒惰胖起来的 ， 凭什么你继续懒下去就能瘦呢？
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03
努力的样子 ， 真帅
真正的努力是什么样子的呢？
视频中这个努力举杠铃的小伙叫做邱怀德 ， 是南京医科大学的一名学生 ， 年仅26岁的他患有帕金森病 ， 严重的时候双手颤抖 ， 双腿连路也走不了 。
陷入绝境的他 ， 并没有向命运屈服 ， 而是一边上课读书 ， 一边进行康复训练；第一次进健身房时 ， 邱怀德是拄着拐杖缓缓走进去的....
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