老娄健康说|推荐常吃3种食物，延缓衰老，淡斑养颜，皮肤细腻，女人想皮肤好
豌豆尖
【老娄健康说|推荐常吃3种食物，延缓衰老，淡斑养颜，皮肤细腻，女人想皮肤好】豌豆尖是一种非常鲜嫩的蔬菜 ， 看上去就会很有食欲 ， 吃起来的时候里面的营养也是比较多的 ， 豌豆尖和豌豆有着差不多的营养价值 ， 豌豆尖能够给皮肤补水 ， 让皮肤变的细嫩 ， 富含的维生素C能够减少皱纹 ， 淡化雀斑 ， 是天然美容的佳品
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鱼腥草
鱼腥草 ， 听名字就知道 ， 它的味道可能有鱼腥味 ， 很多人都很难接受 ， 其实它是一种药食同源的食材 ， 能够通过不同的烹饪和食用方法带来不同的功效 。 经常吃鱼腥草对身体有很多的好处 ， 不仅仅能够清热解毒 ， 还能够美容减肥 。 另外 ， 鱼腥草之中含有鱼腥草素 ， 对于很多的细菌都有抑制的效果 ， 可以提高人体的免疫力 。
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灰灰菜
大多数野菜都有点苦 ， 但灰灰菜的味道不像普通的野菜 。 绿色蔬菜的味道是甜的 ， 有点甜 。 40岁以上的人要长寿 ， 不妨多吃灰灰菜 ， 排毒抗衰老 ， 养身!灰灰菜不仅是一种绿色食品 ， 它的整个草本植物也可以作为药物 ， 它的味道是甜的 ， 性是平坦的 ， 有热和解毒的作用 。
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