学生党，有大把时间但是没钱去场馆锻炼咋办
以下图文均来自网络
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话说，今天要来说一个健身小哥的故事
他叫Kulbila，24岁，生活在非洲加纳一个小镇里
【学生党，有大把时间但是没钱去场馆锻炼咋办】 从小爱健身，梦想就是有一身壮硕的肌肉
但是梦想.... 很多时候都要被环境所限....
但他家很穷，没有钱去健身房，也买不起蛋白粉之类的营养品
不过..
就在一个破旧的院子里，他最终练出了完全不输专业健身达人的好身材
这就是他的“健身房”
他的健身器材都是自己和朋友们用各种捡来的废旧品打造的
就在这样的一个环境下，用着一堆“破铜烂铁“，他坚持做着一件事情...
【健身】
面对的难题不光是器材，还有饮食问题
买不起高级的营养品，木薯粉成了他最大的营养来源
他用有限的食物资源为自己制定了一个增肌食谱
早餐，木薯粉做成的包子+豆子
午餐，木薯粉和玉米粉混合做成的一种面食+烤鱼
晚餐，牛油果+鸡蛋
（鸡蛋对他来说是最大的奢侈品，牛油果在非洲反而不贵）
就这样，没有高级的环境和器材，没有专业指导，没有丰富的食物资源，他靠自己努力最后练出了梦寐以求的身材
现在他不仅自己练，还带朋友们一起
他说因为贫穷和落后，人们对非洲人的既定印象就是瘦骨如柴，
其实并不这样.. 他也希望非洲的人们能通过努力让自己的体魄强壮起来
恩.. 环境和条件都不是借口，只要你想，不是么？
■网友的回复
这位哥们用的健身器材大学的公共操场都有
PS：在大学里要想健身只需要一副哑铃，其他的健身房可以练的大学校园里都可以练。
■网友的回复
你不能去找份兼职干干呀？？ 既然是穷人家的孩子，干嘛非要花钱去锻炼。你去送外卖，送快递，发传单，摆地摊，做推广，既能锻炼身体又能挣钱，不是挺好的么？好多人是锻炼了，一身好肌肉，好有型，没个内涵，没生存技能，有个毛用！！记住，别把锻炼搞的太高雅了，好多深山老林的百岁老人有几个是锻炼的？
■网友的回复
跑步。最好最简单粗暴的塑形和减肥方法。不过有两个要注意的。一个是注意别受伤注意保护自己，二是确保你能坚持下来
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