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生活养生|十二经络：足太阴脾经，脾经通畅，病魔不缠身


足太阴脾经
生活养生|十二经络：足太阴脾经，脾经通畅，病魔不缠身
本文插图
脾经经络穴位图脾经相关腧穴
天溪穴 胸乡穴 食窦穴 太白穴 隐白穴 大都穴 公孙穴 商丘穴 三阴交穴 漏谷穴 地机穴 府舍穴 腹结穴 阴陵泉穴 血海穴 箕门穴 冲门穴 大横穴 腹哀穴 周荣穴 大包穴脾经养生时间
巳时（9：00～11：00）脾经
足太阴脾经是阴经 ， 跟脏腑联系最紧密 ， 尤其是脾、胃和心 ， 同时它也是治疗妇科病的首选经穴 。 此经脉始于大趾末端 ， 后从胃部分出支脉 ， 通过膈肌 ， 流注心中 ， 接手少阴心经 。 主要循行在胸腹部及下肢内侧 。 脾经作用功效
【生活养生|十二经络：足太阴脾经，脾经通畅，病魔不缠身】《灵枢·经脉》中说：“脾足太阴之脉是主脾所生病者：舌本痛 ， 体不能动摇 ， 食不下 ， 烦心 ， 心下急痛 ， 溏瘕阴之脉是主脾所生病者：舌本痛 ， 体不能动摇 ， 食不下 ， 烦心 ， 心下急痛 ， 溏瘕泄 ， 水闭 ， 黄疸 ， 不能卧 ， 强立 ， 股膝内肿、厥 ， 足大指不能用 。 ”脾经相关疾病
脏腑症：脾经出现问题 ， 会导致全身乏力、胃脘痛、嗳气、大便稀、心胸烦闷、心窝下急痛等 。 脾气绝则会肌肉松软、消瘦 。
经络症：若脾经失调 ， 舌根强痛 ， 下肢内侧肿胀 ， 经络循行的地方还会出现冷、酸、胀痛、麻木等 。 脾经养生方法
脾是消化、吸收、排泄的总调度 ， 又是人体血液的统领 。 脾的功能好 ， 消化吸收好 ， 血的质量就好 ， 因此嘴唇是红润的 。 这段时间要喝至少3杯水 ， 慢慢饮 ， 让脾脏处于最活跃的程度 。 千万不可等口渴了再喝 ， 要平时均匀地喝水 。 感到口渴那代表身体已经缺水了 。
脾作为消化、吸收、排泄的总调度 ， 每天巳时 ， 在人体的正侧面 ， 采用拍打刺激的方式保养 ， 每次10分钟 ， 力度要适中 ， 有助于消化功能的提高 。


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