芷翔生活娱乐|叠穿造型很气派，身材有致如少女，路人镜头下的闫妮真有优越感( 二 )
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孙俪也经常分享自己做普拉提的照片 ， 而且她还会带着女儿小花一起运动 ， 画面看起来非常可爱 。
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普拉提的优势在于动作简单 ， 而且适合各个年龄段的人 ， 长久练习还可以达到调节心灵和塑形的效果 。 随着大众对健康的重视 ， 越来越多的人都开始迷上普拉提 ， 只要上网搜索 ， 就可以找到很多免费的普拉提教程 ， 而且只需要一根拉力绳 ， 就可以随时随地进行运动 ， 非常适合时间比较紧迫的学生党和上班族 。
【芷翔生活娱乐|叠穿造型很气派，身材有致如少女，路人镜头下的闫妮真有优越感】做普拉提有一个要领 ， 第一点就是姿势要正确 ， 我们可以先从一些简单的动作做起 ， 再一步一步挑战更高难度的姿势 ， 层层递进 ， 有助于提高身体柔韧度；第二点就是在运动的时候要保持良好的呼吸 ， 这样可以让身体肌肉不至于太过紧绷 。
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