此物|火龙果是营养水果，多吃肚腩小了，气色好了，但不能与此物一起吃
火龙果是营养水果，多吃肚腩小了，气色好了，但不能与此物一起吃
【 此物|火龙果是营养水果，多吃肚腩小了，气色好了，但不能与此物一起吃】火龙果的营养价值
清宿便
火龙果清热凉血，通便利尿，且含有大量的水溶性纤维，可以润肠通便，将体内多余脂肪和毒素排出，是不错的排毒清宿便水果，习惯性便秘人群不妨试试多吃火龙果，能缓解便秘情况
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抗衰老
火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用
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火龙果的食用禁忌
火龙果不能和牛奶同吃，因为火龙果含有较高的维生素C，红心的更含有大量的花青素，这两种成分都是属于强氧化性的物质，而牛奶的主要营养物质是蛋白质，和火龙果一起食用会引起牛奶的变质，形成络合物，不易消化吸收，不仅会降低彼此的营养价值，还可引起消化不良
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你了解了吗？你喜欢吃火龙果吗？
（图片来源于网络）
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