新鲜事儿|张若昀吃月子餐胖十斤，对月子餐念念不忘，到底谁在做月子？
一说到坐月子 ， 生过孩子的人都深有体会 ， 关于坐月子也有很多说法 ， 像不能洗澡 ， 不能洗头发、忌口等等 ， 让很多宝妈都留有深刻的印象 。 在月子期间不得不说的就是月子餐了 ， 生完孩子后的宝妈们需要补充营养来恢复身体 ， 所以在这段期间会吃多营养丰富的食物 ， 不少宝妈在坐月期间都长胖了不少 。 明星张若昀就曾爆料过 ， 自己在陪妻子吃月子餐的时候长胖了十斤 ， 这是怎么回事呢？
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俩人结婚不久 ， 唐艺昕也像很多妈妈一样怀了宝宝 ， 并在今年5月生下一个女儿 。 张若昀作为丈夫 ， 在月子期间也是一直陪伴着唐艺昕 。 在最近他参加一档综艺节目里 ， 无意间透漏出自己因为吃月子餐胖10斤 。 而且回味起月子餐还是满满幸福感 ， 在节目中还像刘昊然坦然说：“月子餐真的特别好吃 ， 不仅下午还有甜点 ， 晚上还有夜宵” ， 但是只有自己胖了妻子反倒瘦了不少 ， 这让一旁的刘昊然已目瞪口呆 ， 估计是没想到张若昀能这么喜欢吃月子餐 ， 自己胖了10斤 ， 心里肯定在想“到底是谁在坐月子”？
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虽然吃月子餐长胖了10斤 ， 不过在荧幕前也是上晒了我们一脸狗粮 。 以前宝妈生完孩子坐月子的时候 ， 吃的大多是鸡蛋、小米粥 ， 有时煲一个下奶的汤 ， 但是随着现在家里的条件了 ， 宝妈的月子餐也逐渐丰富了起来 。
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现在很多医院都会宝妈推送月子餐 ， 月子餐营养更均衡一些 ， 妈妈为了方便快捷 ， 所以在条件允许的情况下就会选择月子餐 。 月子餐不仅种类也很丰富 ， 而且还做的美味可口 ， 难免宝妈在坐月子的时候 ， 很多爸爸也都跟妈妈一起长胖了 ， 不过有丈夫陪伴在身边坐月子 ， 宝妈即使再辛苦也会感觉生活是甜甜的 。
有很多妈妈都好奇月子餐值得购买吗？对产后恢复有什么好处呢？和我们平时吃的月子餐又有什么不同？其实月子餐的种类很多 ， 价格也都不一样 ， 因为月子餐是根据孕妇术后能够更好的恢复身体搭配的 ， 确实是有一定营养的 。 不论是顺产还是剖腹 ， 都会让宝妈元气大伤 ， 在术后很多家人都误以为要给妈妈补营养 ， 就做一些大鱼大肉让妈妈吃 ， 宝妈这时的身体还比较虚弱 ， 只需要吃一些清淡的食物就可以了 。 所以月子餐和我们平时吃饭的配料和口味都有不同 ， 因此 ， 家庭条件比较充裕是可以考虑月子餐的 。
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宝宝出生后 ， 大部分营养都来自于妈妈的乳液 ， 所以宝妈在坐月子的时候 ， 自身的饮食一定要重视起来 。 为了给宝宝更好的营养 ， 月子期间的饮食要注意哪些问题？
1.坐月子期间要保证营养均衡
有很多宝妈都会在月子期间吃的太有营养 ， 其实不仅不利于宝妈身体恢复 ， 还会让宝妈身体影响不均衡 ， 单一的吃某一种食物 ， 或者不吃蔬菜 ， 都不利于宝妈恢复身体 。 所以一定要多吃富含蛋白质的食物 。 在坐月子期间 ， 妈妈的饮食上一定要注重营养均衡 ， 每天吃的饭菜最好是可以换种类的 ， 然后结合自身的体质 ， 搭配出适合自己的月子餐 。
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2.坐月子忌口问题
月子期间 ， 其中最重要的就是忌口的问题了 ， 我们都知道 ， 宝宝的营养都来自母体 ， 宝妈在月子期间吸收的营养也会传递给孩子 。 所以 ， 才有在月子期间忌口的一说 ， 像过于辛辣、过凉食物 ， 宝妈们是不能吃的 。 不然容易导致孩子拉肚子、感冒发烧等身体不适的情况 。 所以 ， 在月子期间 ， 妈妈们还是要忌口的 ， 尤其要远离海鲜类产品 ， 这样宝宝才会健康长大 。
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3.饮食不宜过量
孕妇在坐月子期间是需进行一些营养补充 ， 不过宝妈是不宜吃太多的 ， 日常的饮食只要保证吃饱就可以了 。 因为在月子期间 ， 宝妈多数都是躺在床上静养 ， 在这段时间活动量相比平时要少了许多 。 如果宝妈吃太多的话 ， 由于卧床肠胃是肯定不好消化 ， 宝妈容易可能会引起胃疼、不排便等等 。 所以在月子期间 ， 一定不要饮食过量 。
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妈妈生宝宝都很辛苦 ， 可能在孕期和哺乳期 ， 妈妈们都胖了不少 ， 而且很难恢复到以前的身材 ， 不过为了宝宝相信每个妈妈都能挺过这段艰难的时刻 。 最后希望妈妈们都重视月子期的饮食营养健康 ， 不让自己烙下病根 ， 妈妈们都能尽快的恢复最好的状态 。
【新鲜事儿|张若昀吃月子餐胖十斤，对月子餐念念不忘，到底谁在做月子？】
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