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桑者闲闲|拥有幸福人际关系，不会安慰人怎么办？掌握共情式倾听方法( 二 )


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03掌握共情式沟通的方法 ， 成为受欢迎的人
日本心理咨询师 ， 心理学博士古宫昇 ， 总结自己20年间 ， 在日美两国为5000多人提供心理咨询的案例 ， 写成《共情式沟通》一书 。 作者认为：“共情”是沟通的灵魂 。 我们想要做到更好的与人沟通 ， 建立和谐人际关系 ， 最重要的一点就是学会共情 。 会共情的人都用一些共同的点 ， 比如：懂得给予、懂得示弱、坦诚自己的缺点、倾听别人等等 。 在这本书中 ， 作者从实际出发 ， 讲述了最实用的共情方法 。
在共情式沟通中 ， 掌握以下几点会让你成为人际关系高手 。
对于倾听最重要的是态度 ， 尽可能设身处地的理解交谈者的想法和感受 。
总结对方的感受并复述 。
与对方的感受共情
不要夺走说话者的主体地位
提问
让绘画顺利进行适当的提问
与过于直接的人相处会让人心累
说点关于你自己的话题也会比较好
对别人的痛苦与共情
桑者闲闲|拥有幸福人际关系，不会安慰人怎么办？掌握共情式倾听方法
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在对方感到深深苦恼时 ， 请留意不要简单地宽慰或者鼓励 ， 如果希望成为这样的人的心灵支撑 ， 那么最重要的是在倾听时 ， 尽可能设身处地地想象他的痛苦感受 ， 与他的苦恼共情 。 虽然 ， 这对于倾听者而言 ， 也同样难受 ， 但是越能够如此 ， 越能够成为苦恼者的支撑 。
#今天看了一本好书#
当你想要建立起好的人际关系时 ， 可以看看这本《共情式沟通》 ， 书中有大量人际关系处理的案例 ， 作者用非常实用的例子让我们掌握如何与人共情 。 读完之后 ， 觉得自己以前犯了不少错误 ， 难怪没朋友 。
——END——
今日话题：
你是一个受欢迎的人吗？当你的朋友向你倾诉时 ， 你善于安慰她吗？
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