谁受益|爱美要坚持吃3种食物，补充营养、延缓衰老，谁吃谁受益！
爱美要坚持吃3种食物 ， 补充营养、延缓衰老 ， 谁吃谁受益！
【谁受益|爱美要坚持吃3种食物，补充营养、延缓衰老，谁吃谁受益！】
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海带
海带是平时餐桌上非常常见的食材 ， 也被称作是天然的“血管清道夫” ， 经常食用一些海带 ， 可以帮助大家清理血液中的胆固醇 ， 从而可以降低血液黏稠度 ， 起到疏通血管的作用 ， 对于预防一些心脑血管疾病有很好的帮助 ， 同时它还可以增强血管的弹性 ， 起到降低血压和血脂的作用 。
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西瓜
在天气炎热的时候 ， 多吃西瓜或西瓜汁可以大量补充人体所需要的水分 ， 还含有很多营养成分 ， 可以补充人体所需要的营养成分 。更利于排出体内多余的热量和毒素 ， 清热排毒 ， 降压减脂 。另外西瓜中含有蛋白酶 ， 可以帮助人体蛋白质很好地吸收 ， 还可以起到延缓衰老的作用 。
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芽菜
多吃芽菜对身体有好处 ， 芽菜一般都是不用施肥的 ， 因此是经典的绿色蔬菜 ， 对于我们的身体也没有任何坏处 ， 对于我们的身体保健是非常有利的 。芽菜富含碳水化合物、蛋白质、钙等等的营养元素 ， 进入人体之后 ， 很快就会被吸收利用 ， 从而帮助体内的毒素及时的排出 ， 起到排毒燃脂 ， 清理肠胃的作用 ， 促进身体的健康 。
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