迷途的羔羊|体重110斤，到底是一个什么样的水平？，70后刘涛的身高167cm
刘涛是一个闻名的女演员 ， 她曾经出演过许多部经典的影视剧 ， 例如人们熟知的《琅琊榜》、《欢乐颂》、《欢乐颂2》、《芈月传》等 。 她所扮演的荧屏角色 ， 不管是古装角色仍是现代角色 ， 都非常的有魅力 ， 清纯可人、魅力十足的奼女 ， 端庄贤淑、黑化不靠妆容的王后 ， 又或者是出没职场、云淡风轻的精英……每个角色都那样的深入人心 。
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众所周知 ， 刘涛的身材是非常好的 ， 她在上镜的时候脸蛋非常的小 ， 身材也非常的苗条 ， 整个人有一种御姐的感觉 。 刘涛的体重是110斤 ， 属于一个不胖不瘦的适中身材 ， 在女演员中这样的体重数字实在并不算特别轻 ， 但是对于一个已经生过两个孩子的妈妈来说 ， 这样的体重已经是很好的了 。
刘涛是怎么保养身材的呢？原来刘涛特别喜欢进行健身 ， 我们常常可以看到她在平台上晒出自己的健身照 ， 照片上的她脸色红润 ， 身材较好 ， 看上去真的是太美了 。 刘涛作为一个70后 ， 能拥有这样的身材 ， 真的是要付出非常大的努力呀 。
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刘涛最喜欢进行的运动非瑜伽莫属了 ， 相信认识刘涛的网友都知道她是一个不折不扣的瑜伽迷 ， 她特别喜欢进行瑜伽 ， 常常通过瑜伽锻炼自己的身体 。 瑜伽运动起源于古印度 ， 瑜伽一开始只是一种匡助人们进入深思模式的行为 ， 但是跟着时代的发展 ， 在今天瑜伽俨然已经成为了最时尚的锻炼项目 。
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我们在进行瑜伽的时候 ， 可以通过拉伸性质的动作 ， 匡助自己的肢体有所伸展 ， 达到一种舒放自如的状态 。 坚持进行瑜伽 ， 你会发现自己的精神状态越来越好了 ， 自己的形体越来越柔美了 ， 自己的身材越来越苗条了 。 瑜伽就是这么神奇的运动 ， 坚持进行锻炼 ， 可以带给我们这么多的好处 。
瑜伽是很好 ， 坚持进行瑜伽也可以带给我们非常多的好处与改变 ， 但是想要做好瑜伽运动 ， 却不是那么轻易的 。 我们必需要达到这三点：
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一、把握呼吸的状态 ， 让呼吸与运动一致
我们在进行瑜伽的时候 ， 需要采取腹式呼吸法 ， 在进行锻炼的时候 ， 一定要保持呼吸的稳定性 ， 让气流跟着自己的动作慢慢地吸入呼出 。
二、坚持进行瑜伽锻炼自己的身体 ， 养成运动习惯
我们需要天天都进行瑜伽 ， 天天利用工作的闲假时间来进行这项运动 ， 坚持下来你会得到很好的变化 。 你可以给自己在办公室预备一个瑜伽垫 ， 让自己利用工作休息的时候锻炼身体 。
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三、给自己一个好的瑜伽体验 ， 让自己爱上瑜伽 ， 才能拿出最好的状态来进行这项运动 。
一个简简单单的瑜伽垫 ， 可以给我们带来非常好的运动体验 ， 当我们在进行瑜伽的时候 ， 一个质地好、手感佳的瑜伽垫 ， 可以匡助我们更快地进入到良好的运动状态之中 。 我建议大家选择好的瑜伽垫 ， 令我们有一个好的运动体验 。
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质量好的瑜伽垫具有三个硬性尺度 ， 第一是无刺激性的强烈气息 ， 第二是软硬适中 ， 第三是具备一定的回弹能力 。 我给大家推荐的这款瑜伽垫完全具备这三个特点 ， 假如你可以get一份 ， 就可以晋升自己的运动质量了 。
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