牙齿|全国爱牙日｜关爱牙齿，这七个护牙误区不要踩
北京联盟_原题是：全国爱牙日｜关爱牙齿 ， 这七个护牙误区不要踩
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全国爱牙日
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口腔健康 全身健康
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2020年9月20日是第32个“全国爱牙日” 。主题为：“口腔健康 全身健康” ， 副主题是“均衡饮食限糖减酸 洁白牙齿灿烂微笑” 。
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01
?一定要知道的“爱牙八条”?
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一、每天有效刷牙两次
早晚刷牙 ， 饭后漱口 ， 晚上睡前刷牙后不应再进食 。使用牙线或牙缝刷清洁牙齿邻面 ， 以达到彻底清洁牙齿的目的 。
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二、倡导使用含氟牙膏刷牙
使用含氟牙膏刷牙可以降低牙齿脱矿和促进牙齿再矿化、抑制口腔微生物生长 ， 是安全、有效的防龋措施 。三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒（豌豆粒）大小 ， 成人每次用量为 1 克左右的膏体即可 。
三、养成健康饮食习惯
糖是引起龋病发生的危险因素之一 ， 应减少每天吃糖的次数 ， 少喝碳酸饮料 ， 进食后用清水或茶水漱口 。同时 ， 成年人应戒烟限酒 ， 远离槟榔 ， 积极预防口腔癌 。
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四、定期口腔健康检查
每年至少一次定期进行口腔健康检查 ， 及时发现口腔疾病 ， 早期治疗 。并采取适当的预防措施 ， 预防口腔疾病的发生和控制口腔疾病的发展 。提倡每年洁牙一次 ， 保持牙齿坚固和牙周健康 。
五、不要带着口腔疾病怀孕
女性在计划怀孕前就应主动接受口腔健康检查 ， 及时治疗口腔疾病 ， 避免在怀孕早期或晚期接受复杂口腔治疗 ， 会因为紧张和疼痛等 ， 增加胎儿流产或早产的风险 。
六、孩子口腔健康是家长的责任
婴儿出生之后 ， 家长应每天用软纱布擦洗口腔 ， 牙齿萌出后 ， 可用纱布或软毛刷清洁口腔和牙齿 。7岁以前 ， 父母都应当帮助和监督儿童刷牙 ， 引导其养成正确良好口腔卫生习惯 。
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七、为适龄儿童进行窝沟封闭
窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法 ， 操作过程无痛、无创 。恒磨牙完全萌出后经口腔医生检查确认符合适应证可做窝沟封闭 。
八、牙齿缺失应及时修复
【牙齿|全国爱牙日｜关爱牙齿，这七个护牙误区不要踩】牙齿缺失不仅影响进食 ， 还会导致口腔内其他牙齿的问题 。不论失牙多少 ， 都应及时进行义齿修复 。镶牙一般在拔牙2-3个月后进行 。
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