怎样能让自己的心感觉轻松一点
是说得太少了。水库满了，就要开闸。水库总是满，就要改上游的水道。有一个去处，专门干这两件事情——心理咨询室。
■网友的回复
试试看写日记，这个方式我验证过的。15年我全年大部分时间比较压抑，每次一压抑我就写日记把当时心里的想法抒发和记录下来，中途有几次觉得心里轻松了些，之后工作压力和环境变化又导致了一段压抑的时间，每次越压抑就越写。16年初我开始发现写日记的间隔开始越来越长，说明最近生活已经比之前开心和轻松多了，而之前写的日记回头去看也会有所得。
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