大宝健康说|多吃4种食物，营养又排毒，男女都可试试，女性抗衰先排毒
女性抗衰先排毒 ， 多吃4种食物 ， 营养又排毒 ， 男女都可试试
菠萝
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菠萝作为鲜食 ， 肉色金黄 ， 香味浓郁 ， 甜酸适口 ， 清脆多汁 。 菠萝有很好的食疗保健作用 ， 它含有的菠萝蛋白酶能溶解导致心脏病发作的血栓 ， 防止血栓的形成 ， 大大减少心脏病人的死亡率 。 人们吃菠萝时口腔和嘴唇往往有一种麻木刺痛的感觉 ， 令人感到很不舒服 。 但用淡盐水泡过菠萝之后再食 ， 这种麻木刺痛的感觉就没有了 。 这主要是由于菠萝蛋白酶对舌头的作用而感到不适 ， 用淡盐水浸泡菠萝起到了灭酶的作用 。
甜菜
【大宝健康说|多吃4种食物，营养又排毒，男女都可试试，女性抗衰先排毒】
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甜菜（学名：BetavulgarisL.）是藜科 ， 甜菜属二年生草本植物 ， 根圆锥至纺锤状 ， 多汁 。 茎直立 ， 基生叶矩圆形 ， 长叶柄 ， 上面皱缩不平 ， 下面有粗壮凸出的叶脉 ， 全缘或略呈波状 ， 叶柄粗壮 ， 茎生叶互生 ， 较小 ， 花团集 ， 花被裂片条形或狭矩圆形 ， 胞果上部稍肉质 。 种子双凸镜形 ， 红褐色 ， 5-6月开花 ， 7月结果 。 甜菜叶具有良好的活血化瘀作用 ， 尤其对女性更是如此 。 它能促进血液循环 ， 加速子宫内垃圾的排出 ， 净化子宫内部环境 ， 排除毒素 ， 净化血液 ， 使子宫清洁健康 。
西梅
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西梅是人们日常食用的水果之一 ， 能吸收多种天然抗氧化物质 ， 能增强人体的抗氧化能力 ， 能滋养细嫩肌肤 ， 延缓肌肤衰老 。 经常食用西梅 ， 美容护肤的功效特别明显 。 西梅的脂肪和胆固醇含量很低 ， 这很适合想要减肥的人食用 。 常食西梅不仅能补充人体所需的各种维生素、微量元素 ， 还能排毒润肤 ， 延缓衰老 ， 滋补身体 。
茼蒿
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想必很多人都有吃过 ， 有的人会用茼蒿来炒肉 ， 也有的人会凉拌茼蒿 ， 那是因为它的口感比较清淡 ， 适合大部分人来食用 。 而且 ， 它含有大量的膳食纤维 ， 在人体食用之后是可以促进肠胃蠕动以及改善消化系统的 ， 自然也能让新陈代谢的速度增快 ， 想要达到缓解便秘的效果轻而易举 ， 更是能辅助性的减肥和瘦身 。
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