这是消极心理暗示吗
可以暂时接受自己（暗示：人无完人）的反射行为，用暗示把行为和情绪分离（可暗示：只是身体的反射，就像女生的生理期一样），以平复情绪。感觉自己的想法，如还有消极思想可重复以上俩个暗示。但以上方法制标不治本。你的问题与你的性格有关，你须要改善自己的性格。你要明白自己已经很努力了。你不要认同你的情绪，不要把你的紧张，解释成是别人的嘲笑引起的，紧张只是紧张，只是一块肌肉绷紧而已。你不用想太多有关别人嘲笑你的事，你只要知道自己是正常的，然后活在当下，做你自己该做的，有害怕情绪不要认同它，紧张了合理看待它。活在现在，你当然有选择自己心情的权利。
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