《抑郁自评量表(SDS)》测评报告中的中度抑郁是抑郁症吗
【《抑郁自评量表(SDS)》测评报告中的中度抑郁是抑郁症吗】 没到重度就不是抑郁症，通常只是〈情绪周期〉就像月有阴晴圆缺，有高兴自然也有悲伤难过。
如何调整：①规律作息，规律作息，很重要！！（设置每天起床和睡觉的闹铃，不把手机带上床）②运动。什么运动都行，保证自己一周三次出一身汗。我每天快走30分钟就行了。③别瞎想这么多~你没有抑郁症。赶紧设闹铃和运动去吧。
■网友的回复
题主测出来的是中度抑郁倾向，是不是抑郁症不好说，不是说不到重度就不是抑郁症，题主要多注意一下自己的情况，有问题去找医生
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