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YY育儿弘伟|一定要知晓，能吃是福？3岁吃播达70斤！这些错误认知

近期 ， 年仅3岁的小网红”佩琪因体重备受关注 。
起初她的父母将女儿日常大吃大喝的视频发布到网络上 ， 大家觉得看小佩琪吃东西很有食欲 ， 关注度上去了 ， 小佩琪的体重也在一路飙升 。 2岁半突破50斤 ， 今年5月份时 ， 突破了60斤 ， 直到现在变成了70斤 。
对于宝宝不断飙升的体重 ， 其父母反而引以为傲称 ， 马上突破100斤 。
肥胖的危害
肥胖的孩子在成年期可能会继续肥胖 ， 而且更可能在成年时形成各种健康问题 ， 比如心血管疾病、胰岛素抵抗（这常常是即将发生糖尿病的早期迹象）、肌肉骨骼疾病（特别是骨关节炎—关节的一种高度致残退行性疾病）等 。
尤其是小时候养成吃甜食等重口味的习惯 ， 更会延续到成年 。
YY育儿弘伟|一定要知晓，能吃是福？3岁吃播达70斤！这些错误认知
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造成肥胖的罪魁祸首 ， 看看你家有没有潜在风险？
1、过度喂养
很多家庭都存在过度喂养的现象 ， 生怕宝宝吃不饱 。
要想小儿安 ， 三分饥与寒 ， 只要能满足宝宝日常所需就好 。
如果过度喂养 ， 宝宝的身体就会为了消化过多的食物 ， 导致消化道扩张 ， 有限的血液和氧气从头部转移到消化道 ， 脑细胞会因而暂时缺血 。 所以吃得越多 ， 胃肠需要血液越多 ， 脑供血越少 ， 对大脑危害越大 。
2、饮食不当
当宝宝摄入糖分过多时 ， 不仅会造成肥胖 ， 还会出现龋齿、口味过重等危害 。 另外 ， 小朋友爱吃高脂肪以及重口味的食物或者零食 ， 也会导致肥胖 。
偶尔可能看不出来什么问题 ， 长此以往 ， 危害就凸显出来了 ， 家长再想控制就比较困难 。 好的饮食习惯应从小抓起！
3、使用电子产品时间过长
使用电子产品占用了孩子本该活动的时间 ， 加上看电视的时候 ， 孩子一般会吃得更多 。 所以 ， 儿科学会建议 ， 2岁以下得孩子不要看电视 ， 并且严格控制他使用电子产品的时间 。
关于肥胖 ， 这些错误认知要改正
1、白白胖胖≠健康强壮
你引以为傲的“小莲藕” ， 到医生那里就是“儿童肥胖 ， 要控制体重” 。
肥胖可能会导致糖尿病、高血压、脂肪肝、骨骼肌肉系统、神经系统 ， 甚至影响呼吸系统等疾病 ， 这一点也不是危言耸听 。
严重的肥胖甚至需要手术治疗 ， 跟strong一点不搭！
2、小时候胖 ， 长大就瘦了？
你以为是这样的？赶紧打消这个念头吧 ， 体重控制还得从小抓起 ， 不要心存侥幸 。
调查显示：6岁以前就肥胖的儿童 ， 成年后肥胖的概率约为25%；肥胖持续到青春期的儿童 ， 成年后肥胖的概率约75% 。
3、选择营养价值高的食材
虽然零食、炸鸡、饮料很受孩子们的喜欢 ， 但是这些没有任何营养价值 ， 偶尔吃可以 ， 长期食用的话 ， 还是要慎重 。 给孩子准备一些像新鲜的蔬菜、水果、瘦肉（鸡肉、鱼肉、牛肉等）、蛋类、乳制品等 。
4、营养均衡
6个月逐渐开始添加辅食后 ， 增加富含纤维素食物的摄入量 ， 同时适当提供富含蛋白质的食物 。 蛋白质适宜的摄入 ， 可以预防儿童及成人期肥胖 。
除了蛋白质外 ， 从添加辅食开始 ， 逐渐丰富孩子的辅食种类 。 7月龄的时候 ， 逐渐达到每天保证有蛋类、肉禽鱼、谷物类、蔬菜、水果的摄入 。
切记：在安排孩子饮食的时候 ， 一定要遵从营养均衡的原则 。
5、调整喂养方式 ， 避免过度喂养
吃多少才够？只有孩子自己知道 。 把吃多少的决定权交给孩子 ， 爸爸妈妈只负责提供食物即可 。 刚开始准备食物的时候 ， 一定要少量 ， 孩子吃完之后管你要 ， 就可以再次添加 。
6、少油、少糖、少盐
爸爸妈妈在做饭的时候 ， 要避免重口味 ， 要少油、少糖、少盐 。 烹饪的方式有很多 ， 尽量选用蒸、煮、炖、焖、拌等 。


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