女性养生|女性不想早显老，常吃4种食物，排毒养颜，滋养肌肤，不可错过
女性不想早显老 ， 常吃4种食物 ， 排毒养颜 ， 滋养肌肤 ， 不可错过
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黄苹果中几乎不含脂肪和蛋白质 ， 而且天然果胶和纤维素都是黄苹果中含有的重要成分 ， 不但可以调节人类胃肠蠕动 ， 还能清除人体肠道中积存的垃圾与毒素 ， 平时人们食用黄苹果 ， 能在清排毒养颜的同时 ， 起到润肠通便的重用作用 。 黄苹果中含有丰富的维生素c和一些天然果胶 ， 既能清除皮肤表层积存的垃圾与毒素 ， 也能起到滋养肌肤、排毒养颜的重要作用 。
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好身体吃出来 ， 建议您食用香菇 香菇之所以有美容抗老之功效 ， 原因在于它含有多种对人体健康和皮肤滋养都十分有益的营养成分 ， 比如：蛋白质、维生素B、钙、磷、铁、硒以及多种酶等 。 尤其对于女性来说 ， “菇”中含有的“驻颜王牌”——硒 ， 它不仅可以促进皮肤的新陈代谢 ， 还可以抗衰老 ， 经常食用可以使皮肤保持润滑细嫩同时还能令秀发乌黑亮泽 。 坚持适当的身体锻炼 ， 也很重要哦 。
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刺梨是一种大家都喜欢吃的水果 ， 而且维生素和矿物质的种类也是比较多的 ， 可以美容养颜抗氧化 ， 而且可以补充维生素 ， 对于抗过敏有好处 ， 而且还能提高抵抗力 。 有很高的营养价值 ， 是滋补健身的营养佳品 。 具有补血益气、延缓衰老的作用 。
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【女性养生|女性不想早显老，常吃4种食物，排毒养颜，滋养肌肤，不可错过】香菇是一种常见的食材 ， 在煲汤时用的比较多 。 含有多种维生素、矿物质 ， 对促进人体新陈代谢 ， 提高机体适应力有很大作用 。 经常食用香菇可以为机体补充氨基酸 ， 增强机体抵抗力 ， 还能排毒燃脂 。 还有一种水提取物对过氧化氢有清除作用 ， 可以清除体内自由基与过氧化物 ， 从而达到美容抗衰的作用 。
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