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朗姐育儿说|14岁拥有完美身材，然而午餐才是亮点，孙莉晒多多健身视频

文|朗姐育儿说（文章原创 ， 版权归本作者所有 ， 欢迎个人转发分享）
拥有一个好的身材 ， 需要强大的自律能力 ， 除了需要每日坚持锻炼 ， 消耗热量养成良好的个人体型之外 ， 食物的对于身材的影响力也不容忽视 。 想要获得良好的身材效果 ， 只有在同时管理好运动和食物 ， 才能得到事半功倍的效果 。
朗姐育儿说|14岁拥有完美身材，然而午餐才是亮点，孙莉晒多多健身视频
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孙莉晒多多健身视频 ， 14岁拥有完美身材
许多人对于多多的印象还仅仅停留在当初那个可爱、温柔的小女孩上 。 近日 ， 孙莉在网上分享了一组多多运动健身的视频 ， 才让人不禁感慨时光匆匆 ， 当初的小女孩现在已经长成一个小美女了 。
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视频中的多多身穿运动背心 ， 在瑜伽垫上进行各项健身运动 ， 动作熟练 。 年仅14岁 ， 就拥有让许多网友自叹不如的完美身材 ， 令人羡慕 。
然而 ， 多多的好身材不仅仅来自于自己努力、自律的身材管理 ， 还包括食物上面的调节和控制 ， 多多的午餐才是亮点 。
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爸爸黄磊拥有一身的好厨艺 ， 在自己家里有机会也经常给孩子做饭 ， 喜欢在网上分享自己给家里人做的饭菜 。 其中多多的午餐引起网友的关注 ， 含有牛排、鸡蛋和各色蔬菜的轻食午餐 ， 既营养均衡 ， 能保证孩子的营养摄入 ， 又不会因此而影响自己的身材 。
想要让孩子拥有更加完美的身材 ， 除了运动之外 ， 饮食上的注重也必不可少 。
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关于孩子的饮食 ， 家长该注意哪些问题？
1、健康的食材
健康的食材包含两个方面的要求 ， 一方面是食材的新鲜程度 ， 食材一旦不新鲜 ， 不仅做出来的东西不好吃 ， 更重要的是 ， 一些不新鲜的食材会滋生很多的细菌 ， 继续食用有害于安全和健康 。
另一方面是食材的安全运用 ， 世界的食材丰富多样 ， 但是有些食材是不能混合一块食用的 。 有的食物单独食用时不会出现问题 ， 一起食用则会引发中毒 。
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2、保证营养均衡
在孩子的饮食上 ， 除了食材需要上心外 ， 营养也必须要跟得上 。 孩子只有获得了充足的营养才能拥有良好的个人体质 ， 长得更加健康 ， 发育得更好 。 家长在孩子的饮食上 ， 不应该一味地顺从孩子的喜好 ， 而是要以保证孩子获得充足的营养为出发点 。
家有女儿 ， 父母该培养她哪些气质？
1、自信的气质
一个人的拥有自信 ， 能由内而外散发出魅力 ， 拥有强大的正能量和感染力 ， 让人不自觉的喜欢 ， 想要靠近和深交 。 父母应该培养女儿的自信 ， 自信不仅对于孩子的人际关系有帮助 ， 对于孩子今后的择偶和工作也起到不可磨灭的作用 。
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2、优雅的气质
一个女生的形体和仪态 ， 影响他人对其的第一感观 。 优雅的气质能给予别人高贵、从容之感 ， 看起来赏心悦目 ， 为自己的个人形象和魅力加分 。 拥有良好的外表 ， 却没有一个良好的举止 ， 行为上粗鄙不堪 ， 也让人无法喜欢 。
结语
想要获得好的身材 ， 运动和食物双管齐下的约束 ， 才能取得巨大的成效 ， 这其中离不开强大的自律能力 。 良好的自律能力不仅能使得自己更加健康 ， 拥有更加完美的身材 ， 对于个人气质和才华培养也具有积极的促进作用 。


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