一周没有大便咋办
首先，我没有便秘史，但我能体会到不通不畅的憋屈感。便秘的最主要原因还是胃肠蠕动出现阻碍，所以首先需要解决的是肠胃蠕动。而这个过程需要注意的是千万不能依赖药物，可以食疗加运动的方式。平时多服用促进消化的食品，忌生冷冰硬，辛辣刺激的东西。
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