男生胯宽咋练倒三角
谢邀，胯宽和倒三角不是一个事，倒三角是说背的。虎背蜂腰就有很好的倒三角了。
■网友的回复
哑铃前平举侧平举，负重引体向上。肩背练宽一点深蹲大腿练粗一点，臀部练翘一点。然后减脂，收腹以后就成了
■网友的回复
倒三角主要还是胸背肩比较发达，然后脂肪含量低，腰腹有型但肌肉不粗壮，胯宽是先天性骨架难以改变了
■网友的回复
谢邀。同意楼下
■网友的回复
泻药。倒三角取决于肩背的宽度，练一些相关的肌肉可以有提高的作用，另外就是要减脂，把腰围减小，这样从背面看才有好的形态。
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