湘湘带你看社会|青岛消防微课堂之爬山安全指南
登山现在越来越受到
喜欢户外运动的朋友们的追捧
每逢周末、节假日都会选择
攀登附近、或是祖国各地的名山大川
文章图片
然而
登山、攀岩等户外运动
也存在很多安全隐患
致使许多登山爱好者望而却步
文章图片
如何在登山时保护好自己和同行的小伙伴？
出行的时候都需要注意哪些安全方面的问题？
游玩前要了解哪些安全知识？
搬好小板凳
听听爬山注意事项~
爬山/登山注意事项
尽量集体行动
登山的过程中尽量不要自己行动 ， 单独行动遇到危险的时候很难得到及时救助 。
做好准备活动
上山之前做一些热身活动非常重要 ， 可以最大程度避免在爬山的过程中扭伤脚等意外情况 。 尽量在上山前20分钟做一下肌肉伸展运动 ， 活动全身的关节韧带 。
控制好登山的节奏
上山的节奏一定要控制好 ， 上山不要急 ， 一步分作两步慢慢的上 ， 下山的时候也是 ， 切记不可以冲的太快 ， 这样非常容易受伤 。
注意登山路线
提前了解并选择一条适合自己体力和经验的爬山路线 ， 如果是登山小白不要一开始就挑战高难度 。 另外 ， 也要综合自己的身体情况 ， 同时做好标记防止迷路 。
注意登山时间
登山最好是在早上或者上午的时间进行 ， 午后应该下山 ， 不要因为自己一时兴起玩得过瘾 ， 就改变登山时间 。
青岛消防温馨提示
爱好爬山是一项有益身体健康的运动
我们在去游玩前
也务必要了解一些安全知识
确保能开心出游 ， 平安归家！
【来源：青岛消防】
【湘湘带你看社会|青岛消防微课堂之爬山安全指南】声明：转载此文是出于传递更多信息之目的 。 若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益 ， 请作者持权属证明与本网联系 ， 我们将及时更正、删除 ， 谢谢 。 邮箱地址：newmedia@xxcb.cn
推荐阅读
- 印度_社会|5名印度男子在所谓阿邦失踪？外交部回应
- 日本_社会|除了在塑料袋上印小说鼓励人们少丢弃，减塑还有哪些创意？
- 【】与你有关！住房租赁条例向社会公开征求意见
- 人民日报微博|与你有关！住房租赁条例向社会公开征求意见
- 新华社“新华视点”微博|《住房租赁条例（征求意见稿）》向社会公开征求意见
- 央视网|带你逛服贸 | 文化服务专题展 规模大、颜值高、创意多
- 上海黄浦|用双脚丈量“黄浦最上海”的魅力 这场定向赛带你来体验！
- 新民晚报|3年扶持社会组织发展资金1450万元 长宁区第十一届公益伙伴日暨中华慈善日盛典启动
- 住建部网站|与你有关！住房租赁条例向社会公开征求意见
- 带你逛服贸 | 文化服务专题展 规模大、颜值高、创意多