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学霸|他是哈佛、耶鲁学霸。他坦言：拉开人生距离的，是这些学习方法( 二 )


大多数并不能做到过目不忘 。 很多时候 ， 人们用的就是短期记忆 ， 很快在过段时间后就忘记了 。 很多同学记不住东西绝非因为智商低 ， 而是因为没有掌握提高记忆效率的方法 。
德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus）研究发现 ， 遗忘在学习之后立即开始 ， 而且遗忘的进程并不是均匀的 。 最初遗忘速度很快 ， 以后逐渐缓慢 。
学得的知识在一天后 ， 如不抓紧复习就只剩下原来的25% 。 随着时间的推移遗忘的速度减慢 ， 遗忘的数量也就减少 。 因此 ， 要及时复习 ， 及时背 。
高效学习最重要的一点是要有高效的记忆方法 。 怎样才能提高学习记忆呢？
1.多感官刺激记忆法 。
多感官刺激记忆法 ， 就是同时动用我们的多种感官 ， 比如视觉、听觉和嗅觉等 ， 来进行记忆 。
很多人会奇怪在学习的时候也需要用多种感官吗？当人们在使用多种感官时 ， 大脑受刺激的效果会显著增强 ， 记忆中枢能获得更充分的调动 。
比如：当一个学生在背新单词时 ， 只是对着书不停地背 ， 而没有使用其他感官 ， 那么 ， 他就是只刺激了视觉区域 ， 无法对大脑形成足够刺激 ， 达不到很好的记忆效果 。
如果在一边背的时候 ， 再一边戴上耳机听 ， 效果会更好 。 还有的同学他们会用笔马上写出这个单词出来 ， 并能标出它的词性 。
多种感官的刺激会让人们的大脑产生更丰富的脑神经细胞 。 有人说：大脑越用越灵光 ， 这也是有一定道理的 。
我的孩子在学习时也会遇到难背的问题 ， 后来 ， 我就让孩子来尝试用这个方法 。 刚开始的时候 ， 孩子并不适应 。 但是为了能更好的学习 ， 就慢慢接受了 。 一段时间后 ， 孩子感到已不再那么吃力了 。
2.每天确保至少听三次音频 。
想要练习听力 ， 就要多听音频 。 在学习时 ， 不仅要看书 ， 还要多听 。 否则这样的学习方法是很单一的 。 有的孩子认为那些单词我都能背了 ， 不需要再听了 。 但其实 ， 多听音频 ， 能让孩子对单词及句子的发音产生更深的记忆 。
第一遍：
孩子在把所有的新单词都背完后 ， 再听音频 。 这样 ， 会对这个单词有初步的印象和理解 。 第一遍学习可以分小块学习 。 单独看知识点 ， 背英语单词 。
第二遍：
完整地放一遍音频 ， 一个词一个词地听下去 。 如果中间没有听清或没有听懂也不要按暂停 ， 完整的听 。 听的时候尽量不看书 ， 试试自己能否拼出这个单词 。
第三遍：
边听边把这个单词拼读出来 。 给自己定下任务 ， 第三遍要争取背出来 ， 如果背不出 ， 那就再听一遍 ， 根据发音来拼读 ， 直到拼出来为止 。
这些方法 ， 适合听英语 ， 也适合听课文 。 在听音频时 ， 最好戴上耳机 ， 减少干扰 。
孩子在家庭中 ， 可以安排好时间 。 早上时间匆忙 ， 可以把听音频的时间定在中午和晚上饭后 ， 睡前也可以听一次 。 坚持下去 ， 就会发现效果 。
3.短期内高效背单词的6步法 。
很多学生因为每天都要背单词感到压力很大 ， 那是你没有见过真正的压力 。
李柘远曾在10天内背完4000个GRE单词 ， 这样的压力大不大？
他说：在他请假备考耶鲁大学时 ， 用10天时间背完了4000个GRE单词 。
在他读高中时 ， 他的升学目标是耶鲁大学 ， 而申请美国本科就必须考SAT ， 也就是“美国高考” 。 当时由于时间有限 ， 他必须一次性获得SAT高分 ， 需要在10天内把难度很大的GRE单词一举拿下 。 GRE是美国研究生入学考试 ， 有相当数量的GRE单词 ， 就连很多美国人一辈子都没见过、没听过、没概念 。
这样的难度可想而知 ， 不过 ， 这并没有把他吓倒 ， 反而激发了他的斗志 。 他相信他能够做到 。 而且事实也证明 ， 命运总是垂青这些努力的人 。
后来 ， 他买了“GRE词汇红宝书” ， 里面林林总总涵盖了9000个GRE词汇 ， 除去自己已经掌握的5000个托福词汇 ， 他还需要搞定剩下的4000多个新词 。 也就是说 ， 他平均每天要干掉400个词 。 面对这么多个单词 ， 没有别的办法 ， 就是背 。


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